近视眼儿童更应注意一次阅读和写字的时间不要太长，一般40分钟左右应停下来休息10分钟，往远处眺望或活动一下再看。同时注意写字的姿势要端正，做到读必坐，写必正、读书、写字时，眼与书本的距离要保持33厘米（1尺〗，身体和课桌之间保持1个拳头的距离，提笔时手和笔尖要保持3。3厘米（1寸）的距离。
（3）看电视和玩游戏机要适度。
随着科学技术的不断发展，计算机和游戏机已开始进人家庭，看电视节目更是人们日常生活不可缺少的一部分，孩子们也不例外．每逢放学后或节假日、可以看到一群群青少年们围着游戏机，有时连续玩几个小时都不休息。我们认为，在星期天和节假日，让孩子看一些有益的电视节目、玩一会儿游戏机有益于他们的身心健康，家长应引导他们从玩中学习科学知识，增长才干。但是玩的要适度，要有所节制，不要玩起来就忘记了时间，放任自流、有资料证明连续看电视或游戏机屏幕4小时，可使视力暂时减退30％。电视机显像管辐射出的x射线，可大量消耗视网膜中的视紫质。因此，近视儿童看电视、玩游戏机的时间最好控制在1－2小时之内。同时还应注意调整室内光线，眼睛距电视屏幕的距离，电视图像的对比度等。
（4）继续坚持做眼保健操。
众所周知，眼保健操对消除眼肌疲劳，放松调节、保护视力有十分重要的作用．通过按摩眼周穴位和皮肤肌肉。轻柔刺激神经末稍。可增强眼窝血液循环，改善神经营养，达到保护视为，预防近视的目的。对近视眼患儿来说，坚持认真地做眼保健操，对防止近视度数加深尤为重要。因此，得了近视眼后、仍应坚持每日做2～3遍眼保健操．
