苏东坡在《养生杂记》中说:“要长生,小便滑;要长活,小便洁。”《老老恒言.便器》亦说:“小便惟取通利。”保持小便清洁,通利,是保证身体健康的重要方面。 特色排毒 除了天天的常规排毒外,笔者每周会有一次大的排毒,此方法来源于辟谷,据说辟谷源自龟的食少长寿。
古代先贤提出“肠要常清,饭前肠鸣”,胃肠如仓库一样,旧的货物积累过多,势必引起新的货物无法进入。 积滞在胃肠中的食物也会如仓库中的积货一样腐烂变质成毒,此时最好的办法是停食或少食,笔者喜欢称之为“小辟谷”。
其实并没达到真正的辟谷,具体做法是:
每周或定期选择一日,最好是休息日,这一日可以省略早餐,睡到自然醒,起床后狂饮白开水,对全肾“管道”进行一次冲刷食的大扫除,直到饥饿感强烈袭击了你,才去进食少量的食物,之后进入冬眠午休,最好能一觉睡到错过晚饭。
起床后以白开水充饥(假如实在忍受不了可以炖萝卜汤或食用少量素菜,记得是少量啊。),对浑身“管道”进行第二次冲刷,其间可以做任何事除了吃东西。 到大约晚上10点左右,既可以睡觉,此法不但可清除胃肠中的残渣,还会使肢体的血管得到清洗,浑身会有明显的轻松感。
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,
四大有益坚果味美排毒又瘦身
成功完成整个自我净化过程只需要短短的5~7天,这是获得自我康复的健康之旅,也是体验自身能力的感受之旅
新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好
健康养生4款清体排毒粥
奇异果具有很棒的抗氧化效果,和优格搭配滋味不仅棒,肌肤还会水噹噹呢!家里没有豆腐也可用洋菜粉代替唷!
因为地瓜虽然有丰富的纤维质,不过,它的糖份也很高,而且地瓜所含的植固醇(类似女性荷尔蒙),大量摄取时
这真是一种容易而又便宜的保养方法不是吗?不过芹菜叶子中的钾含量要比茎中的高得多,如果可能的话,尽量一
精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的
春节期间,美味佳肴摆在眼前,吃得自然就多了,加上天冷,人体新陈代谢缓慢,使“毒素”慢慢在身体里堆积,
红色和黑色食物,能够促进新陈代谢,让堆积在肠胃里的废物顺利排出体外,轻松变瘦哦。
鲜果蔬汁是体内“清洁剂”经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解,起到中和体内酸性毒素、净化体内脏
花草茶种类很多,每种花草茶都有不同的功效,就排毒而言,我们推荐:柠檬草:可帮助消化、利尿,滋润肌肤及
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