岁月如梭,时间匆匆逝去。随着医学技术的发达和人们生活水平的提高,人的寿命也在不断延长,可专家却说,现代人衰老会提早到来。
细想来,的确如此,如今,空气污染、紫外线、电脑等电器辐射对人体的侵害日益严重,再加上人们的生活节奏加快,忽视了饮食结构的合理安排,无怪乎专家说我们这一代会比上一代更易衰老,所以如何更有效的抗衰老便成为现今人们最为关切的课题。
让我们来看看世界权威抗老专家的建议吧。
世界抗衰老协会主席罗伯特.高德曼
吃面包别剥面包皮
在烘烤面粉时,会产生一种物质积聚在面包皮上,不仅可使面包皮变黑变甜,更能激活抑制自由基活性酶,能够抗癌,起到延缓衰老的作用。
温水洗脸的习惯有些女性朋友在早上出门之前花时间最多的应该就是在化妆上,抹过来抹过去的,不知道在脸上抹
饱食不仅会增加肠胃负担,还会因为摄入过多的热量导致肥胖,而肥胖本身会成为高血压心脏病糖尿病胆道疾病乃
女性的衰老和雌激素的分泌有关,一旦雌激素减少,就会加速衰老的过程,而鲜豆浆中的大豆异黄酮大豆蛋白卵磷
有的即使遇到不如意的事也能看得明、想得开,随遇而安,自强不息,,中医认为,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊
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其次,跳舞时,舞蹈者要与音乐协调,必须全神贯注,集中于音乐、舞步中,加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光
在睡眠中恢复活力良好的深层睡眠不但能帮你化解压力,敏锐头脑,使你的身体获得新生,而且在睡眠中分泌的激
经过多年的研究,美国老年病学专家,福兰克拟订了一份延缓衰老的食谱。供老年人参考使用每天要吃一种海产品
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其次,书法、绘画都讲究姿势,要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕,将全身的力量集中在上肢,这与气功
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