腰肌劳损的护腰秘诀

针对腰肌劳损如何进行治疗，首先对于慢性腰肌劳损患者来说，在患病后应积极的消除致病因素，如劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。其次还应加强锻炼，增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。以及休息与固定，腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，作腰背肌及腰肌锻炼。

对于慢性腰肌劳损的治疗问题，是改善患者的血液循环，这时患者可以利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。这是慢性腰肌劳损治疗方法中最常见的，患者应注意。除此之外，患者还可以进行针灸和中医治疗，针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛，中医以祛邪扶正为主。

腰肌劳损的护腰秘诀

关节痛或是腰酸背痛的诱因虽然很多，但在日常生活中若小心防范，罹患的几率还是有降低的可能。