腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点的筋膜、韧带或骨膜的慢性损伤性炎症。多由长时间强迫体位负重(弯腰、弓背),使腰肌持续紧张所致。腰肌劳损导致的腰背痛主要有以下特点
1、起病隐匿,反复发作
腰肌劳损引起的腰痛常起病隐匿,长期反复发作的腰背部酸痛不适,开始时疼痛程度较轻,或呈钝性胀痛,腰部重着板紧,如负重物,时轻时重,休息后便可缓解,缠绵不愈,随着病情的发展,疼痛逐渐加剧。
2、劳累或卧床过久都可引起疼痛
劳累后腰痛加剧,休息后缓解。卧床过久也可引起腰部疼痛不适,稍事活动后症状减轻,劳累后再次加剧。不少人到中年后在久坐或久站之后就会觉得弯腰直起困难,在起身后症状又逐渐消除。
3、疼痛性质为酸胀痛
腰肌劳损引起的腰痛多为酸胀痛,部分患者表现为隐痛或伴有沉重感。
在临床上,不同的骨科医生习惯不同,可能将同一个患者诊断为腰肌劳损下腰部劳损慢性腰肌筋膜炎,其实都是一
加强肌肉练习:平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护,在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动,防止突
腰肌劳损究竟是种什么疾病呢?慢性腰肌劳损主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤,导致局部无菌
同时,专家还提醒人们,午休时一定要做好保暖工作,盖好衣被,因为人在入睡后,体温相对较低,入睡和清醒时
双手叉在腰部,两腿分开与肩同宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度要小,逐渐加大,
疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,缠绵不愈,所以专家提醒在日常生活过程中,对腰部有效的防护
余说“慢性腰肌劳损主要指腰骶部肌肉筋膜韧带等软组织的慢性损伤,导致局部无菌性炎症,从而引起腰骶部一侧
良姜猪脊骨粥10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲10克,寄生20克,水煎去渣,再加猪脊骨250克,大
腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见於
腰肌劳损可分为急慢性两类急性劳损指搬抬重物弯腰或扭腰取东西时,突发腰部剧痛活动受限,站立困难,即人们
长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位久站或从弯腰位到直立位手持重物抬物,均可使腰肌长期处于
慢性腰肌劳损或称“腰背肌筋膜炎“功能性腰痛”等。主要指腰骶部肌肉筋膜韧带等软组织的慢性损伤,导致局部
在劳动或运动时注意不可用力过大,姿势转换不可过猛,并要注意在提取重物时事先有所准备,防止因无思想准备
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