咽炎是咽部粘膜,粘膜下组织的炎症,常为上呼吸道感染的一部分。现在由于工作压力和工作环境还有生活环境的影响导致了很多的人都患了咽炎,因此大家应该积极的预防咽炎,尤其是一些咽炎的座上宾更是如此,那么哪些人是咽炎的易发人群呢?下面就让我们来具体的看一下吧。
白领和教师是咽炎的“座上宾”
白领白领人群长期处于空调的环境下(夏天空调降温、冬天空调加温),而且工作环境闭塞、干燥,极易造成咽部粘膜血管收缩,吞噬细胞数目减少,局部抵抗力下降。干燥还可影响咽部粘液分泌和纤毛蠕动,降低对空气的清洁加湿作用,直接对咽部粘膜造成刺激和损害,室内空气流通差,也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵导致咽炎。
教师说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽炎的主要原因。虽然无尘粉笔的粉尘要少一些,减少了教师患咽炎的几率,但长期以往地接触仍使得教师咽炎的发病率比其他行业高得多。
老师要想保有圆润的嗓子,最重要的就是修正讲话的方式,胸式呼吸改为腹式呼吸。此外,平时可做一些保养的措施讲课中,注意声量,切勿太大声或急切地说话。课间休息时让声带也休息一下。常用温开水、薄荷口含片润喉,以刺激唾液分泌,润滑喉咙。辣椒等刺激性食物以及巧克力等甜分高的食物不宜过多食用。
产生突发性耳聋的原因目前医学界尚无定论,临床总结发现,当天气变化、人体过度劳累、精神压力增大、情绪激
尽量争取晚上10点就洗漱上床,如果实在每天晚上要到两三点才能入眠,早上也千万不要赖在床上。每天早睡早
弯腰由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。
,所以会牵拉到腕管内的肌腱,再加上手掌根部支撑在桌面上,会压迫到腕管,从而造成了手部不灵活或无力的情
两足分开同肩宽站立,两手叉腰,眼睛平视,颈肩部肌肉放松,自然呼吸,逐渐深长,坚持2-3分钟。
收腹如果可以坚持做下去,可以帮助消除小腹的赘肉,起到收紧大腿的功效。
但随着中医的再次复兴,咨询了某机构著名中医美容专家关于中医祛斑的方式,现分享两个简易便利的方式给大家
白领们整天对着电脑,辐射大而且很伤害眼睛。下面为大家推荐白领电脑族的5大健康食品。
上班族白领们,每天很晚才睡,大部份上班族都是挤公车去上班所以早上起得很早。导致很多上班族睡眠不足,上
假期刚完,上班头两天,很多上班族都多少有点“不在状态”,感到浑身乏力、嗜睡、精力不集中,还伴有头晕,
饮食取其“糟粕”,去其精华在饮食方面要注意:一是要吃得粗糙一些,就要吃一些粗的饮食,如南瓜、土豆、玉
电话:据调查,电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人,是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。
调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的小毛小病。
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