感冒等呼吸道系统疾病,是心脏病的诱发因素之一。大家不妨常做三个小动作,帮你轻松保养心脏。
下蹲女性比男性长寿,突其原因,据称和蹲位如厕有关。无论其依据是否经得住科学论证,但下蹲的确是保护心脏一种不错的锻炼方式。很多人曾有坐后突然站起会头晕的感觉,这是体位性低血所致,而常练下蹲可以改善人体血管功能,蹲起及站起的一瞬间,会增强心脏血流的流动性,为血液循环增加动力,完成有效的脑部血液供应。该动作令心脏的负荷增加,也会锻炼心脏的应激能力。
膝盖功能不好的老年人,练习下蹲要循序渐进,开始时可只作屈膝状,逐渐至半蹲,锻炼时最好有家人陪同。
转脚踝如果说脚是人体第二心脏的话,脚踝可以称其为连结两颗“心脏”间的重要交通枢纽。血流经过这个枢纽后就可以奔向第二心脏高速行驶了。如果此处通行受阻,那么回流到心脏的静脉血液会直接受到影响。脚踝上分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要组织,同时还兼具商丘、昆仑等穴位,默默调理着全身过半的经络。时常转转脚踝,或者做些拉伸、回勾等动作,可以带动全身血脉的通畅,还有稳压、缓解便秘的作用。
老年人要格外注意脚踝的保暖,尽量穿稍长些的裤子以保护脚踝免受风寒。此外,除了转动脚踝以外,做做踮脚的动作也可以收获相同的功效。按摩内关穴内关穴可谓是心脏的卫士,直接关系心脏功能的调节。突发的心跳过速、心绞痛等都可通过强力按压内关穴得以缓解。平日也可以经常按揉此穴,以达到疏通经络、预防保健的作用。
一项最新研究证实,压力大确实有损心脏健康。承受大压力的人,很可能罹患心脏病。报道称,很长时间以来,压
在病人未受刺激导致心律不齐前,每天记录患者的情绪变化,并使用这些资料,同时比较生气和非生气所引发心律
女性30岁以上,如果频繁出现月经周期紊乱,一定要及时就医,可以通过药物治疗加以改善,降低心脏病危险。
与心脏病有关的危险因素其实我们已经说过很多次,今天请专家结合我们目前的生活,给大家分析一下常见的生活
那么,老年人脚浮肿到底是什么原因呢?由于老年人身体脏器功能衰退,血液循环不畅,当心脏功能减退,下肢静
研究人员认为,洋葱的效果可能来自于“预防骨质流失”,因此想要利用洋葱保健的人,每天可能要吃上200—
美国一项最新研究显示,对于健康人来说,适量食用核桃以及鳟鱼、三文鱼和鲱鱼等脂质鱼类可以降低患心脏病的
在今年7月进行的一项包括中国在内的27个国家的调查结果显示,10个医生中有6个认识到腹部肥胖是导致心
之前皮特已做过检查,早已知道这些结果,但是主治医生只询问了他的家族遗传病史(他的医生相信的是基因不变
美国迈阿密大学心脏学研究专家医学亚瑟-阿加茨顿最近在《预防》杂志上撰文说,心脏病在一些人们意想不到的
参加此项研究的专业人士介绍,当人们得心脏病时,肌肉组织会缺氧并产生心肌酶,这种酶可以在人体内循环流动
卫生部心血管病中心兼心脏内科指出,如果经常出现下列现象,也应提高警惕,及时去医院检查,如运动或上楼梯
现在社会,工作压力越来越大,出现很多过劳而死、猝死等现象。而工作压力大直接影响着心脏病的发病机率,如
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1