闲时伸懒腰有助保护心脑血管

需要提醒的是，老年人和患有心脑血管疾病的人，由于血管柔韧度较差，猛伸胳膊可能牵拉血管，严重时导致血管撕裂、血栓脱落等。因此，伸懒腰时别着急，最好慢慢站起来，动作舒缓一些，伸懒腰的同时配合深呼吸，充分调动心肺功能。此外，伸完懒腰最好四处走动一下，甩甩手、动动腿、转转脖子，预防动脉硬化、高血脂等问题。