控制高血压,是防治心脑血管病的重要手段。而我国人群高血压知晓率仅为30.2%,控制率只有6.1%。因此,有必要大力宣传导致高血压的危险因素,从而预防控制高血压,减少心脑血管疾病的发生。
超重人群患高血压的危险比正常者高2.05倍。可见,减重是预防高血压的重要手段。一方面要低盐、低脂饮食,建议每人每日食盐量不超过6克,限制摄入过多的碳水化合物,如糖类、米、面等,适当增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类,多吃新鲜蔬菜、水果。另一方面需要增加体育锻炼,如跑步、跳舞、打太极拳、跳健身操等。减重还可提高机体健康水平,减少许多慢性疾病的发生。此外,吸烟饮酒和心情抑郁都会不同程度地引发高血压。所以要戒烟不饮酒。保持心理平衡,学会释放压力,调节心态。
血脂高血压病人往往合并有血脂升高,它们都是动脉硬化的发病基础,故血脂检查能帮助了解血脂是否升高,以决
患者尽量要保持早睡早起的好习惯,但是起床动作不可太过迅猛,醒来后最好在床上先坐1-2分钟,再慢慢起立
由于工作节奏的加快,精神长期得不到松弛,大脑皮层高级神经功能失调,影响交感神经和肾上腺素,使心脏收缩
研究人员在美国《酗酒临床与实验研究》杂志网络版上介绍说,他们收集了288名不饮酒者527名喝酒脸红者
少量饮酒对心脏有益且对血压无影响,但经常大量饮酒必定会使血压升高,因此,高血压病人要限制自己最好不饮
老年性高血压的治疗目标老年性高血压治疗的主要目的是将血压调整至适当水平,最大限度地防止和降低心脑血管
如果不能增大剂量,可以几种降压药组合降压,但是不宜频繁换药,因为每更换一种降压药都需要摸索剂量,不断
而有些老年高血压病人,对晚餐并不在乎,有时毫无顾忌地大吃大喝,导致胃肠功能负担加重,影响睡眠,不利于
高血压就是一种预防重于治疗的一种疾病,就目前而言高血压是没有办法治愈的,因此,预防就成了应对高血压的
人到中年要定期测量血压,特别是体重超标者脑力劳动者有高血压病家族史者年老不爱活动者吸烟酗酒和习惯嗜重
相当多的患者发病后并无明显的症状,即使少数患者在发病后有头痛头晕症状,也因为一方面症状不具有特异性,
有临床研究显示,在血压控制良好的前提下,每天服用阿司匹林75-150毫克可使心肌梗死减少1/脑梗死发
有些患者发现,开始服降压药时效果很好,可一段时间后疗效就不那么满意了,这是因为服降压药后血压下降,机
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1