运动新手的十个健身秘诀

伦敦奥运会如火如荼的进行，聚焦了全球的目光。运动有益身心健康，近日美国最大的健康网站webmd，向大家介绍了运动新手的健身秘诀。

1.为金牌而战

也许你不是下一个刘翔，但是你仍然可以为自己制定一个奥林匹克健身计划。即使你从来没有尝试过任何一项运动，也可以参加类似的运动项目如铁人三项（三个耐力项目训练游泳、骑自行车、跑步），或者加入一个运动团体。

2.寻找自我

如果你不知道什么运动适合你，回想你儿时喜欢的事。如果你喜欢水，那就去游泳。如果你喜欢户外活动，那就徒步旅行。