运动新手的十个健身秘诀

9.穿合适的运动服

当你运动时，需要穿合适的衣服和鞋子。不仅仅是好看，它需要保护你不受伤害，穿着舒适。不合适的衣服鞋子会让行走、奔跑或骑自行车毫无乐趣。在体育用品商店买几套专业的运动服装。选择排汗的面料，冷的时候可以穿，热的时候可以脱下。

10.学习正确的运动方法

跑步或举重的方法错误，很容易受到伤害。如果健身房有教练或健身人员，让他们看看你运动方法是否正确，给你一些建议。或者可以阅读健身杂志，或上网看视频学习正确的方法。