控盐不是唯一摄取钾镁钙维生素C能降压

维生素c可氧化胆固醇

有研究显示，成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素c含量越高的人，其动脉的血压越低。因此，维生素c有助于血管扩张，而且可以使胆固醇氧化为胆酸排出体外，改善心脏功能和血液循环。当然，维生素c富含抗氧化剂，也可以使对细胞有破坏性的自由基失效，从而降低血压。

含有丰富维生素c的食有柠檬、柑橘、猕猴桃、草莓、大枣等水果和一些蔬菜。

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