对于喜欢吃香蕉的人来说,最近微博和中流传的“空腹吃香蕉可能导致心梗”的说法让人心里一惊。文中说空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若吃香蕉会加快胃肠的蠕动,促进血液循环,增加心脏负荷,甚至会导致心肌梗死。空腹吃香蕉危害真有这么大吗?
心内科邢俊武吃香蕉的确会对心脏造成一定的影响,主要与香蕉中所含的两种较多的营养素有关系,一个是镁,一个是钾。从临床营养学的角度来说,适量的镁有利于保护心脏功能,但过量会导致心脏的传导功能发生障碍。但并不是说空腹吃香蕉,便会让血液中的含镁量骤然升高而影响心脏。因为一根香蕉含镁约为14毫克,而根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》数据显示,成年人的镁适宜摄入量为350毫克/天,所以正常吃香蕉不可能让体内的镁过量。高钠低钾会导致高血压、冠心病、中风,而高血脂、糖尿病也往往并发高血压,钠钾平衡则可以防治这些疾病。香蕉中含有大量的钾,而有些人平时则因为口味较重摄入过多的钠,因此适量吃香蕉反而有维持钾钠平衡的作用。人体每天对钾的需求量非常大,我们每天损耗的钾元素也比较多,所以健康人每天正常吃香蕉不会出现心血管问题。需要注意的是,胃酸过多者不宜吃过多的香蕉,也不要空腹吃香蕉,否则会引起肠胃功能紊乱。此外,肾功能不全的人不宜空腹吃香蕉,更不要多吃香蕉,因为此类患者需要控制钾的摄入量。
一项最新研究证实,压力大确实有损心脏健康。承受大压力的人,很可能罹患心脏病。报道称,很长时间以来,压
在病人未受刺激导致心律不齐前,每天记录患者的情绪变化,并使用这些资料,同时比较生气和非生气所引发心律
女性30岁以上,如果频繁出现月经周期紊乱,一定要及时就医,可以通过药物治疗加以改善,降低心脏病危险。
与心脏病有关的危险因素其实我们已经说过很多次,今天请专家结合我们目前的生活,给大家分析一下常见的生活
那么,老年人脚浮肿到底是什么原因呢?由于老年人身体脏器功能衰退,血液循环不畅,当心脏功能减退,下肢静
研究人员认为,洋葱的效果可能来自于“预防骨质流失”,因此想要利用洋葱保健的人,每天可能要吃上200—
美国一项最新研究显示,对于健康人来说,适量食用核桃以及鳟鱼、三文鱼和鲱鱼等脂质鱼类可以降低患心脏病的
在今年7月进行的一项包括中国在内的27个国家的调查结果显示,10个医生中有6个认识到腹部肥胖是导致心
之前皮特已做过检查,早已知道这些结果,但是主治医生只询问了他的家族遗传病史(他的医生相信的是基因不变
美国迈阿密大学心脏学研究专家医学亚瑟-阿加茨顿最近在《预防》杂志上撰文说,心脏病在一些人们意想不到的
参加此项研究的专业人士介绍,当人们得心脏病时,肌肉组织会缺氧并产生心肌酶,这种酶可以在人体内循环流动
卫生部心血管病中心兼心脏内科指出,如果经常出现下列现象,也应提高警惕,及时去医院检查,如运动或上楼梯
现在社会,工作压力越来越大,出现很多过劳而死、猝死等现象。而工作压力大直接影响着心脏病的发病机率,如
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1