根据调查,国人外食比例偏高,且偏爱油炸烧烤等重口味的食物,针对这样的饮食习惯,营养师列出了十大恐怖外食,像是汉堡薯条加可乐、排骨便当配珍奶、甚至是当红韩剧《来自星星的你》中女主角千颂依的最爱炸鸡配啤酒,这些高油、高热量的饮食方式其实都会造成肠胃负担。
许多肠胃疾病都是自己造成的,除了不良的外食习惯外,还包含三餐不定时、少蔬果,再加上熬夜加班,所造成的生活不规律,这种种的坏习惯使肠道内的坏菌愈来愈多,容易造成对人体的健康之不良影响。
台湾人肠胃坏菌多高出逾30倍
根据一项大型跨国研究发现,台湾民众的肠胃菌中,指标性的坏菌竟高出多达15到30倍,最恶毒的坏菌产气荚膜梭状芽孢杆菌,也多达日人的15倍,而代表好菌的双歧杆菌数量,却仅仅只有日人的1/3。坏菌多可能间接或直接引起肠胃发炎等问题。唯有顾好肠胃,才能远离疾病,人也才不会老。
每个人的肠道裡,都居住着一百兆以上的肠道菌,其中有好菌与坏菌,这两类菌影响了肠道的健康,所谓好菌指标是双歧杆菌(俗称比菲德氏菌)。至于坏菌指标则是梭状芽孢杆菌,前者分解纤维能力最强,当人吃下蔬果,此菌会快速帮助消化、顺利解便。后者不会分解纤维,不仅无法帮助排便,也对肠胃造成很大的负担。日常饮食补充好菌食物,保护肠胃一把罩
栓剂对直肠黏膜是一种刺激,尤其是平时肠道功能就不好,或发热同时有腹泻等胃肠道表现的孩子,不宜用栓剂退
这是因为卵巢癌的早期临床表现并不典型,一般仅有轻微的消化道症状,如腹胀食欲不振消化功能紊乱等,很容易
科学家指出,gl状的出现往往与那些无害甚至是健康的生活习惯有关,这是因为gl症状的真凶是一些尚未引起
此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖时间过长,可能使咬肌过度锻炼,刺激下颌角的肌肉和骨骼发育,影响面形
近年来胃癌日益高发,每年新发病例近40万,胃癌发生率与胃黏膜损伤指数密切相关,因此,远离胃癌当从保护
泡菜味道咸酸,口感脆嫩,色泽鲜亮,香气扑鼻,有开胃提神醒酒去腻的作用,不但能增进食欲帮助消化,还可以
饭后放松裤带,会使腹腔内压下降,这样对消化道的支持作用就会减弱,而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要
胃液正常运动时应该往小肠里流,如果倒过来向食管反流,就会“烧”坏贲门和下端的食管,就叫做“胃食管反流
经常饮用柠檬草茶,可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用,有效
说到如何调养脾胃,增强胃肠动力,饮食清淡,要让肠胃有一个休生养息的机会,让肠胃的代偿功能自行修复损伤
菜要烧熟煮透,冰箱里的剩菜隔夜后应重新加热;蔬菜应用水浸泡半小时以上,中间换水2-3次;冰箱内贮存食
患有胃十二指肠溃疡的中老年人,更不宜清晨空腹饮绿茶,茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜,导致病情加重,还可能
但是,你知道吗,由于幼儿的肠胃非常稚嫩,如果不注意呵护,不仅不能吸收这些丰富的营养物质,而且还可能造
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1