荞麦又称“甜荞麦”,属蓼科一年生草本,子粒即荞麦,杂粮的一种。我国各地多有栽培,以黑龙江、吉林为最多。荞麦粒瘦,呈三棱卵形,棱角锐。去皮壳后内粒灰白,一般是碾成粉后食用。也可炒或煮熟后成干粒泡茶食用,特别能解暑。
荞麦营养丰富且具药用价值。据《本草纲目》记载,它具有“实肠胃,益气力,续精神”的作用。它除了如麦类那样富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等,更含有大量的芦丁、纤维素、硒及多种维生素等营养物质,不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等,还可防治肥胖,消化脂肪并保持心血管正常。许多人食欲下降,乏力疲倦,精神不振,体重减轻等,可多食些荞麦(粉糊或荞麦茶),可促进脾胃运作、恢复食欲。荞麦还有净肠通便的功效,减肥瘦身的效果也很理想。但荞麦性凉,一次不宜多食。脾胃虚寒者不宜食用。
进行health时,正确方法是按照从胸部肩部背部和肩膀等上身,到臀部大腿小腿等下身的顺序进行。此外,
如果你现在正在瘦身期间,那每天的酒精摄取量一定要控制在20克以下,因为酒的原料是米麦薯等淀粉类,而淀
整一个夏季,看着众多美女们借着清凉装扮秀火辣身材,可即便高温酷暑你也只能遮遮掩掩希望别人别注意自己的
干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)5克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末
举个简单的例子一个80卡的苹果,大约需要100卡路里来消化,于是造成20卡路里的损失,这种损失,将由
今天给大家介绍的几款沙拉还有减肥瘦身的功效哦核桃无花果沙拉取半个根类蔬菜,3个胡萝卜,1只葱头,1只
其实这种做法是错误的,快跑虽然消耗的热量比较多,但是这会对小腿造成负担,加快肌肉的增长,导致小腿变粗
它属于有氧运动,区别于传统运动舞蹈形式,动作像童话剧中木偶的动作,把舞动速度和节奏根据自己的特点和爱
我们人体需要很多营养物质来满足我们日常生存所需,这些营养物质都是从不同的食物中提取出来的,我们先来了
压压耳朵减减肥耳朵,我们的五官之一,不过它的地位好像不如眼睛鼻子来得重要,有人垫鼻子有人开双眼皮,似
专家再三强调,正常的减肥每个月2公斤就可以了,若按年算的话,只要一年减掉体重的10%,没必要去追求更
独特的“3-2-1瘦身法”所谓的“3-2-1瘦身法”,就是针对人体构造,最有效的减肥训练“筋骨练习3
减肥瘦身经验心得
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1