上班族中痛风发作的原因

二、肥胖，它也是痛风的高危险因子，据美国研究发现，肥胖的人相比一般人患痛风的几率高3倍。因此体重过重的人应调整饮食结构，例如早上有喝奶茶习惯的上班族，建议可用低糖或无糖的高纤豆浆取代。中午提高蔬菜摄取量并加上适量鱼肉或豆制品取代炸排骨、炸鸡腿等，这样不但可维持必要的蛋白质摄取、达到健康减重目的，更可远离三高及痛风上身的风险。

除上述病因外，生活习惯对痛风的发病也很重要，如果年轻人长期熬夜搭配高油、高蛋白饮食，如夜间加班时买桶装炸鸡当正餐，或者ktv通宵唱歌兼喝啤酒，极易引起体内尿酸的改变，引发急性痛风。

专家提示，通过对诱发痛风的原因的了解，大家应该有所醒悟。要养成良好的生活习惯，合理膳食，经常锻炼身体，提高自己的免疫力。不要经常食用快餐，对身体不好。