李飞泽提醒老年人，随着天气的转冷，老年人外出锻炼不要过于贪早，最好是临近中午的时候外出比较好。此外，患糖尿病、高血压的病人血粘度较高，秋天天气比较干燥，应该多喝水多补充水分可得到适当的缓解。
青年岁数老年身
与老年病患病年纪相比，岛城的年轻人也越来越多患上老年病了。
李飞泽告诉，他就曾为一名三十五六岁的青壮年看病，由于其运动少，过多食用高热量高脂肪食品，患上了高血压，其血粘度相当于60岁的老人。在采访中了解到，在给很多机关事业单位的工作人员和私企老板体检时，这些人当中，高血压、糖尿病、高血脂的发病率尤其高，身体素质却远远低于平均水平。
造成很多老年疾病呈现低龄化的原因，主要是中青年人群饮食不当、缺乏适当的运动和工作压力大。此外，人体的各种疾病一般都有一个发展过程，从隐匿到显现，从体内到体外，从先期征兆直至表现为临床症状。因此，尽早发现疾病的早期信号或征兆，及时采取防治措施，或将疾病消灭于萌芽状态，或减轻疾病对人体的损伤，或挽救生命于危急之中，都是非常必要的。
因此，年轻人工作时需要特别注意坐姿，并需要加强锻炼。无论是老年人还是年轻人，都应保持愉快的心情，勤于用脑，坚持锻炼，注意休息，防止情绪激动。在合理饮食方面，尽量做到“三多”“三少”，即蛋白质多、维生素多、纤维素多。主食少、盐少、动物脂肪少。特别要戒烟戒酒。
