戴永辉建议,南方的秋燥比北方更持久,因此,福州人不要像北方人一样,一过立冬就进补,最好冬至过后再补。另外,福州热性体质的人偏多,因此不适合多食鹿茸、牛肉、狗肉之类的热性食物,否则如火上浇油,越补越上火。她还建议,冬天要做好保暖措施,不感冒,少生病,其次要适量增加运动,提高身体抵抗力。
称得上是一项全身的运动,尤其能增强股四头肌、臀大肌和减缩臀腹部脂肪,使下肢富于曲线感,同时能扩大胸腔
“走班”是一种增强体质和免疫力的理想运动方法,它能够促进心血管的流通,锻炼心肺功能,还能加快血液循环
建议以一般的中大火炸至蒜略呈金黄色即可,起锅后蒜头上的热残油会继续加热至蒜呈深金黄色。
1花菜:又名菜花、椰菜花,含大量抗癌酶,是延年、益寿食物中的首选食物。2草莓:可以改善肤质,减轻腹泻
生啤酒中的鲜酵母可以促进胃液分解,增进食欲,加强消化,增加营养,对瘦人增强体质、增加体重也是有好处的
孩子在幼儿园每天要保证有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气,幼儿园还为大
现介绍五种增强体质抗寒防病的方法:常喝白开水:冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体
将两手拇指冲突生热后,用外侧沿鼻梁、鼻翼两边上下按摩60次左右,然后按摩鼻翼两边的迎香穴(坐落鼻唇沟
含碘食物海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
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这个冰冷的季节,你是不是被手脚冰凉肥胖色斑便秘等烦恼困扰着呢?想要自己的美丽重现吗,赶快趁春节前给自
怕冷女人,山药、桂圆、当归这些补肾阳虚的温补食品应该多吃,如果再加点能富含铁、锌、硒的动物肝脏、豆类
比如说,很容诱发乳腺增生,如果女性没有做好防寒保暖工作,就很容易因为受寒而引起内分泌和月经失调,而内
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