幼儿基本的饮食适宜

对于未满3岁的幼儿，如不重视营养供应或喂养不合理，就十分容易导致幼儿的体重不增或少增，甚至发生营养不良。为了满足生长发育的需要，妈妈们要知道一些幼儿基本的饮食适宜。

幼儿适合吃的食物：

1、主食及豆类：大米、小米、面粉、杂粮、薯类、豆类等。

2、肉蛋奶：奶类、鱼肉、禽肉、蛋类、红肉、贝类等。

3、蔬菜：深绿色叶菜及深红、黄色蔬菜等。

4、水果：柑橘类水果、香蕉、苹果等。

幼儿不适合的食物：

1、避免使用带刺激性的食品，如酒、咖啡、浓茶、辣椒、胡椒等。

2、少食半成品和熟食，如火腿肠、红肠等。

3、口味宜清淡，低盐，食品中不宜使用味精、色素、糖精等调味品。

4、整粒的花生、核桃、豆类等须经过磨碎或制酱后也可食用。