冬季OL办公室防病妙招

5、不要勉强减肥。

即便在寒冷的冬季，有些0l还勉强着坚持减肥，但身体状况一旦恶化，就容易受到病毒的侵袭。

6、夜间娱乐、夜间应酬要适度。

饮酒、卡拉0k会使咽喉黏膜抵抗力减弱从而容易受到病毒的侵袭。最好避免整夜的应酬活动。

7、每周参加一两次轻松的运动。

说是运动，但只要比平时多走走就行了，这样可以练练腰腿，换换心情。

8、避免精神压力和疲劳状态。

病毒特别喜好侵袭疲劳的人。如果觉得很累，洗个澡，睡个好觉，尽早消除疲劳，这一点很重要。

9、要特别注意避免吸烟过度。

吸烟过度会削弱咽喉黏膜和呼吸道的抵抗力，病毒更容易侵入。吸烟有百害而无一利，请注意节制。