吃水果减肥有哪些误区？吃什么水果减肥快？吃水果减肥注意事项

４）吃菠萝减肥

菠萝的酵素能促进新陈代谢，但是空腹食用菠萝，酵素也会伤胃。 吃水果减肥注意事项

１）吃水果减肥，每天吸收的热能不能低于８００－１０００卡路里，否则人会没有能量。

２）吃水果减肥要注意喝牛奶，否则会导致蛋白质摄入不足。

３）吃水果减肥药注意多样，不能食用单一的水果。

４）女性不宜长期吃水果来减肥，因为会导致内分泌失调、头发分叉、低血压等问题。

５）吃水果减肥成功后，要注意饮食和运动，因为水果减肥往往反弹过快。