孕妇对饮食要求严格着是很正确的,但很多孕妇盲目的要求,就想很多女性在怀孕期间都放弃喝的咖啡、饮料等食物。其实这样也不是完全正确的,孕妇适量饮淡绿茶对胎儿也是有好处的。
绿茶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种成分。孕妇适量饮用淡绿茶,对加强心肾功能,促进血液循环,帮助消化预防妊娠水肿,促进胎儿生长发育是大有好处的。此外,绿茶含锌量极为丰富,对胎儿的正常生长发育也有积极作用。
需要特别提醒的是,绿茶中也含有鞣酸成分,多喝可能妨碍铁的吸收,孕妇一定要注意不要喝得太浓、太多,并且最好在饭后1小时再饮用淡绿茶。
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