很多女性在怀孕的时候都是会出现很多的问题,而其中一个最明显的就是很多的女性会出现食欲不振的问题,这个时候我们又要是得到足够的营养的,所以我们下面就给大家推荐一些比价好的餐单吧。
【早餐】
汉堡
材料:圆面包1个、荷包蛋1/4个、起司半片、火腿半片、小黄瓜数片、番茄1片。
调味料:沙拉酱1/2茶匙。
做法:
1、圆面包自中间横剖开,涂上沙拉酱。
2、将荷包蛋、起司片、火腿片、小黄瓜片、番茄片依次夹入面包中,即可。
水果:芒果100克
早点心:优质乳1杯
【午餐】
海味粥
材料:米1杯、虾仁40克、海参和鲯鱼各20克、香菇2朵、红葱头末和芹菜末各少许、虾米5克、高汤1杯、小白菜100克。
调味料:盐半茶匙、香油少许。
做法:
1、将白米洗净,海参、鲯鱼切块,小白菜切段,备用。
2、起油锅,加入红葱头末、香菇丝、虾米爆香,放水,加入白米煮成粥。
3、待米熟后,加入海参、虾仁、鲯鱼,煮至粥软。
4、放入小白菜,大火略煮两分钟,再放入调味料及芹菜末,即可。
水果:奇异果1个
午点心:水果银耳汤
材料:白木耳5克、菠萝80克、草莓2颗。
调味料:冰糖8克。
做法:
1、白木耳洗净,泡发后去蒂,撕成小块。水果洗净切片。
2、将2杯水煮开,加入白木耳约煮6~8分钟后,加入冰糖煮溶。
3、盛于器皿中,放入水果即成。
现在春末夏初,还是要注意天气的变化,此外,多合理补充营养,进行适当的运动来提高免疫力,避免感冒、预防
奶酪属于牛奶的“浓缩”版,1千克奶酪制品是由10千克牛奶浓缩而成的,具有丰富的蛋白质、维生素b群、钙
到了孕晚期(后3个月),旅途中的意外有可能诱发子宫收缩、早产、胎盘早期剥离等严重并发症。孕妇在飞机上
孕妇胎教方法1)可以播放一些轻快,健康的视频,开心动画片类的,2)多听些轻音乐,对宝宝和大人都好。3
怀孕后随着胎儿的生长,腹腔内的压力不断增高怀孕后期膨大的子宫压迫腹腔内的血管,影响静脉的回流,致使痔
西瓜是夏季消暑的一大盛品,它含有的水分居于水果之首,并且,西瓜还含有维生素、蛋白质、果胶等等,营养丰
这时候家人不要堵她的嘴,要给她说话的机会,让她把不良情绪发泄出来,要允许她诉说,家人一定要抽时间听她
尖锐湿疣的发病率很高,发病群体也很广泛。在众多尖锐湿疣患者中,孕妇尖锐湿疣患者较为特殊。孕妇尖锐湿疣
2蛋白质蛋白质的摄入可以保证胎儿肌肉的增长,也为分娩消耗及产后乳汁分泌进行储备,为了满足母体和胎儿组
但是有病不治,病情不断发展,自身尚且难保,又怎么谈的上胎儿安全呢?常用的保肝药如肝太乐益肝灵复合维生
专家认为这种做法有误,因为除了口腔黏膜炎,多数牙病并不能靠吃药治好,而需专业的清洁甚至手术等对症处理
解释为何孕妇糖尿病会导致新生儿脑瘫?很多市民都不解,认为孕妇体重超重,腹中的孩子能够吸收好营养,这样
我们应该如何预防?在特殊时期我们有如何治疗呢?乳腺问题对哺乳会有哪些影响?为了解答这些问题我们特别为
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1