办公室白领一族饮食养生可多吃什么

疲惫了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰盛的胡萝卜素、维生素c等，具有补肝、益肾、明目标作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲惫很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配也算是完美。0

晚上—杯决明子茶

晚间一杯决明子茶。决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对治疗便秘很有成果。