熟木瓜1个、百合30克、莲子30克、淮山20克、鸡蛋3只、姜2片、冰糖适量。木瓜去皮和籽,切片;百合、莲子、淮山洗净;鸡蛋煮熟后剥壳;将适量清水倒入瓦煲,放入莲子和淮山先煲20分钟,接着下木瓜、百合、姜片、鸡蛋和冰糖煲30分钟,即可食用。
通便排毒助消化木瓜无花果瘦肉汤
半熟木瓜一个、瘦肉250克、无花果4粒、姜3片、金华火腿20克。木瓜去皮和籽,切块;瘦肉汆水捞起冲净,切块;无花果和火腿洗净,火腿切片;将适量清水倒入瓦煲烧开,放入瘦肉、无花果和火腿滚30分钟,再下木瓜煲一个小时,下盐调味饮用。
调理气血分泌乳汁木瓜咸鱼头鱼尾汤
咸鱼头半个、鲩鱼尾一条、半熟木瓜一个、姜2片、胡椒一小撮。木瓜去皮和籽,切块;鲩鱼尾去鳞洗净抹干,用少许盐擦匀;咸鱼头洗净抹干;热锅放两汤匙油,爆香姜片,放入鱼尾和咸鱼头略煎,淋少许料酒,倒入8碗水,放入木瓜和胡椒粒,煲一个半小时,下盐调味饮用。
●靓汤心水
如将干百合换成鲜百合,汤水更甜润。
图文小西
另外,它的营养丰富,每100克蚕豆含9克蛋白质、19克碳水化合物,还富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素
草莓虽然是很好的提神、开胃果,但是性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控
其实除了农作物,我们的身体也进入新陈代谢加快的时段,如何通过合理安排膳食,才能达到养生的目的呢?从某
黑芝麻中的维生素e非常丰富,可延缓衰老,有润五脏,强筋骨益气力等作用,强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,
除田鸡外其他材料一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量,武火滚沸后改文火煲约1小时,下田鸡煲至焾
红薯红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸
鲮鱼肉质纤维多而幼嫩,有利湿补益之功效。节瓜是冬瓜的一个变种,有消暑湿养胃液涤秽等功能,且入汤做菜均
”胡萝卜中医认为,胡萝卜可健胃行气消食,凡脾虚食停气滞不畅,证见胸满脘闷食欲不振以及久痢不愈者,可做
由于夏季人们常食冷饮,造成肠胃功能减弱,此时如果突然大量进补,会骤然加重脾胃及肝脏的负担,使疲弱的消
我自己感觉没什么变化,但一个月后的一天,爱人回家后兴奋地对我说“单位里的人都觉得我的气色比以前好多了
我们该如何保养脾胃呢?有胃病的人都知道,当胃不舒服时,如果吃了“硬”的饭菜,大鱼大肉之类,就会感觉不
早餐三禁忌忌喝大量冰凉的饮料温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有
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