一般人都认为夏天是容易发胖的季节,有关专家指出,最需要减肥的季节应该是秋冬季节,因此,进入秋季之后,更应该预防肥胖,而餐前饮果汁或食用水果可控制体重。
第二军医大学附属长海医院内分泌科主任邹大进教授告诉记者,每到夏天,人的体重都会有所减轻,哪怕是肥胖者也是如此。这是由于天气炎热,能量消耗较大,脂肪细胞代谢也较快,且人们普遍食欲不振,摄取清淡的食物,清淡的食物含热量低,所以造成体内热量的供给不足。
而到了秋天,天气转凉,人们的味觉增强,食欲大振,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加。所以,稍不留意,体重就会增加。因此,偏北方地区的肥胖者会比南方多,这是因为北方寒冷的季节比较长,南方炎热的时候比较多。
有关专家告诫,秋季控制体重,可以将传统的餐后吃水果的习惯倒转过来,即于餐前30-40分钟吃一些鲜果或饮用1-2杯果汁,可顺利无痛苦地减轻体重。
这是因为水果或果汁内含果糖或葡萄糖,均属于“单糖”,可在体内迅速吸收利用,以补充肌体脑力或体力劳作消耗所致的低血糖态势;鲜果中的粗纤维素可给胃以“填塞”胀满之感,可缓和身体“饥不择食”,使正餐的食用量减少。因此,餐前吃些水果或饮用果汁,可显著地减少对脂肪性食物的需求。
父母可以引导他随意撕出一些不规则的纸条、纸片,通过这些看似无序的动作,帮助孩子锻炼手腕的活动能力和手
常用泻剂或灌肠缺少体力活动或患慢性病如营养不良佝偻病高钙血症皮肌炎呆小病及先天性肌无力等都因肠壁肌肉
不过,医生还是要提醒广大孕妇,怀孕期间应适当进补,定期进行血脂检测,如果吃得太好,容易成为胰腺炎,导
此外,十滴水仅用于中暑轻证,即感受暑热或暑热挟湿而引起的头晕昏迷、胃肠不适等,属于短暂的急性疾病,病
保持良好的情绪孕妇良好而稳定的情绪是保证优生优育的重要因素之科学研究发现,孕妇保持乐观情绪,所怀胎儿
另外,专家建议,过年熬夜时,可准备一个丰盛的水果拼盘,这样既有过节气氛,又能提供丰富的维生素和矿物质
宝宝的运动能力发展了随着体格的快速发展,宝宝的身体活动能力逐渐成熟,异常渴望扩大自己的独立活动空间,
而酸奶中富含孕妈咪所需要的钙质,多种维生素和微量元素,被称为最适合孕妈咪的食物之有些商店卖的酸奶含糖
11月14日是第三个“联合国糖尿病日”,2009年世界糖尿病日纪念活动在京开展,以膳食健康防慢性病为
孕妇患了尿路感染,不仅会损害自己的健康,同时由于高热和不恰当地使用某些药物,易损伤胎儿,引起流产、早
如果您的妈妈的家族史中是有过非同卵双胞胎或者多胞胎的,因此,这样的女性怀上双胞胎的几率便会增加,据有
因此,新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味,吃低盐食品,且忌辣椒胡椒粉味精葱姜蒜等辛辣食品和调料,
不要给宝宝喝酒,否则会乐极生悲!吃饭时,大人应盯紧自己的酒杯,吃完饭及时将酒杯收掉,免得宝宝因为好奇
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1