英国《卫报》网站近日报道,美国心理学家的一项研究显示:午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。
该研究显示,不让孩子饭后午睡会扰乱其大脑储存记忆的方式,从而影响其学习能力。研究员发现,不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快,甚至晚上睡个好觉,他们也不能提高分数。该发现强调了睡觉对巩固记忆的重要性,也就是巩固大脑学习新信息的能力。养成午睡习惯的孩子受益最大。
在研究中,心理学家到一所幼儿园教40个3-5岁的孩子一种简单的电脑游戏。游戏要求孩子记住包括猫、伞、和警察在内的图片在一幅网格中的位置。他们从早上10点开始训练孩子,直到孩子能记住大概75%的图片位置为止。科学家去看了每个孩子两次。一次,让孩子在下午1点到3点之间睡一个小时,另一次不让他们睡。为了找出睡眠如何影响记忆,科学家在当天下午晚些时候再测试每个孩子一次,结果发现午睡过的儿童回忆起来信息也比他们不午睡时多出10%。
科学家第二天再次去学校检查午睡的孩子是否比其他孩子更警觉更专心。午睡孩子的得分没变化,这显示了白天睡觉的重要性。
马萨诸塞大学的rebeccaspencer说:“为了方便,父母经常不让孩子睡午觉。然而科学证明午觉是需要的,如果你想让孩子早上学的话,午睡有助于实现这一目标。”约克大学的心理学教授garethgaskell说:“这生动地展示了睡觉对巩固记忆的价值。掌握一整天的课程对小孩来说很困难,这种情况下要保证他们长期记住所学知识,午睡是极其有用的。”
怎样培养孩子良好的午睡习惯
一、坚持午睡
父母应当给孩子规定出一天的作息时间,使孩子吃饭、睡觉、活动都有一定的时间,这是培养孩子良好生活习惯的重要条件。一定的时间经过多次反复形成条件反射。这样坚持下去,到午睡的时间,孩子就会产生睡意,并慢慢养成自动入睡的习惯。
二、要用正确的方法安排孩子午睡
到午睡的时间,你可以提醒说,“该午睡了,睡醒再玩”,使孩子形成一种概念,即“午睡和吃饭一样,是一天生活中不可缺少的内容之一”,而不是可做可不做的事情。并且在孩子做得好时,要及时鼓励。
三、要为孩子创造良好的睡眠环境
新鲜清爽的空气是使孩子很快入睡的重要条件,因此室内温度不宜过高。要有安静的睡眠环境,成人的动作、言语要轻,排除一切人为的干扰。
四、要合理安排睡眠时间
午睡时间不能过长,以免影响夜间的睡眠。一般1-3岁的孩子,白天睡2小时左右为宜,夜间睡10-11小时,共睡13小时;3-6岁的孩子,午睡时间一般为1-1、5小时,总共睡眠时间为12小时。
在哪些情况下,孕妇需要接受剖腹生产,母婴才会有满意的结果?这些特别的情况,就是我们常提到的剖腹产适应
戴维斯说,吸烟女性的女儿在出生时体重较轻,但是在生长发育时,这些孩子往往较易发胖,并且会受到高血压困
有研究表明,早饭前30分钟喝200毫升25℃~30℃的新鲜开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌
分类存放妈妈先请小儿将自己的衣服分类存放在自己的衣柜内,如袜子、裤子、衣服分别放一处,再和妈妈一起去
情急之下小墨带着孩子到医院检查,可医生却告诉小墨不用担心,孩子的表现是一种正常的生理现象,称为“倒视
小米金瓜粥食谱原料:小米20g、糯米20g、南瓜30g、带皮板栗30g、红枣10制作方法:将糯米、小
王主任在儿科消化领域上有着丰富的临床经验,在本次采访中她将通过相关的案例深入浅出地讲解宝宝便秘的防治
而选择浅色的内裤,正好可以方便家长观察,不管是内裤上出现了发黄的结痂或是干的小块,都说明是有感染或有
既往病史:供精子的一般健康状况要好,精神情绪稳定,无遗传病及家簇病史,既往从未患过任何系统性疾病。
但临床上,我们也常会看到,有些男性由于使用过紧的安全套,令阴茎血液循环受阻,导致阴茎内组织和神经缺氧
误区二滥用成人药物伤害大在生活中上火是人们常见的病症之不少家长就认为宝宝上火和大人一样喝些凉茶就可以
开小“车”(适合年龄:6—12个月)游戏目的:让宝宝感受空间移动游戏开始:让宝宝坐在一条毛毯上,爸爸
常用的口罩一般用脱脂棉沙布折叠数层缝补而成,三层沙布的口罩能阻挡70%~80%的细菌,六层沙布的口罩
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1