第一,让孩子参与食物的选择和购买。这是让孩子认识不同的食物,了解它们营养价值和特点的绝好机会,家长可以介绍一些营养知识,比如蔬菜含有丰富的矿物质和维生素,奶类含钙丰富、有利于骨骼健康等,循序渐进地教给孩子营养和健康知识。
第二,让孩子参与食物的烹调。许多父母生怕孩子伤着、烫着,不许孩子靠近厨房。其实,参与食物的准备、制作,不仅可以帮他们加深对食物和营养知识的了解,更重要的是可以培养独立生活的能力,受益一生。
第三,给孩子一定的自由。很多孩子吃饭喜欢挑挑拣拣,这和家长的喂养方式有关。在孩子偏食或挑食时,家长不要轻易评价好坏,也不要总是说“我家孩子最喜欢吃什么、不喜欢吃什么”等,这种做法会在不知不觉中强化孩子的不良行为。而要通过生活中的例子,顺其自然地进行引导。
第四,不要用食物奖惩孩子。有些家长喜欢用美食作为奖惩孩子的手段,比如考试考得好,就奖励吃一顿大餐。结果,孩子就会把在外就餐看成美好的东西,逐渐喜欢上它。
父母一直是孩子最好的老师,从小孩子都在父母的身边,所以父母的一言一行都会成为孩子模仿的对象,所以对健康饮食这个问题,父母可以让孩子从小参与到准备饮食的过程中,这样才能让他们更好地培养好的饮食习惯。
那么,怎么做才能让孕妇妈妈肚子里的火炉降温呢?在妊娠期,孕妇由于新陈代谢旺盛,产热本就比常人多,体温
高知夫妇生下愚型儿济南一对夫妇都出生在高级知识分子家庭,两人文化素质也都比较高,结婚后他们一直想要一
孕妇饮食注意事项一:注重个人卫生在准备食物之前和过程中要洗手,这是防止导致食物中毒的细菌扩散的最好方
而孕妈更是要注意泡脚的水温才行,若是泡脚的水温过高,时间过长,就会导致准妈妈血液循环加快,使得心脏和
喝止咳糖浆不漱口众所周知,糖会引起龋齿,但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数含糖,服止咳
细心地妈妈可能会发现,一些日本产的纸尿裤上面有一条不干胶便利贴,但是很多人都不知道这个有什么用,其实
忌随意舍弃检查项目体检表内设定的检查项目,既有反映身体健康状况的基本项目,也包括一些针对恶性疾病和常
营养成分中以糖类、蛋白质和微量元素最重要,脑是人体的司令部,活动最多,要消耗人体能量的1/5到1/4
近日,深圳市妇儿医院牙科主任医师陈少武告诉记者,像张女士这样不肯给孩子补牙的患儿家长,该院牙科门诊占
孕妇感冒后要多摄取富含维生素c的食物,补充大量的水分,以排出体内的病毒,加上充足的睡眠,就是对付感冒
可以同一事物比较、不同事物比较、同一事物不同部分的比较、不同事物的相近部分的比较,也可以采取一对应的
不过在临床上,却发现有两个极端:一方面,有些孕妇会觉得非处方药比较安全,随意服用在药店购买的感冒药另
台湾营养基金会建议,孩子的早餐应多摄取蛋白质、卵磷脂及低gi(升糖指数),如多吃鱼、肉、蛋、奶、豆浆
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1