有科学研究发现,蔬菜、水果中含有一种与疾病作斗争的武器———植物营养素。根据蔬菜、水果的色泽来区分,不同的植物营养素对机体有着不同的功效,最主要是能改善人们的心情。五色蔬果对宝宝的功效常吃蔬菜水果能调节心情蔬菜、水果能改善大脑的化学特性,协调人体运动能力和维持神经传输功能,使大脑保持良好的工作状态。常吃莲子、藕、红枣、桂圆等有养心安神的作用,对缓解焦虑症和抑郁症有一定帮助;
各种酸味水果富含维生素c,是治疗体虚乏力的良药,可以缓解消极情绪;香蕉、甜瓜、菠萝中含有特殊的氨基酸,这种氨基酸被称为“快乐激素”,能帮助机体克服精神忧郁,缓解紧张情绪;洋葱富含抗氧化剂———槲皮酮,具有消炎和镇静的作用,古埃及人用洋葱来放松肌体,帮助睡眠;辣椒能刺激神经末梢产生热辣的感觉,促使大脑释放内啡呔,因此吃红辣椒能使人体产生短暂的愉快感和兴奋性;吃大蒜使人不易疲劳,减少焦虑,抑制恼怒和烦躁;生菜、菠菜和芹菜能缓解精神乏力;萝卜能使人振作精神;
包菜能防多愁善感;西红柿令人心旷神怡;紫菜有舒缓、镇静之功效,对改善失眠有一定帮助。颜色各异功效不同红色:南瓜、樱桃、西红柿等,能使人产生兴奋和喜悦的感觉,帮助减少冷漠和忧郁。黄色:杏、梨、香蕉等,能刺激神经和消化系统,有助于提高逻辑思维能力,并有助于增加自信。
绿色:菠菜、黄瓜、青椒等绿色蔬菜象征环保,富有生机与活力,有平息激动情绪的作用,对克服疲劳和消极情绪有一定作用。白色:椰汁、莲子、藕等,能帮助人保持乐观心态,是调节心情的“灵丹妙药”。橙色:橙子、柑橘能增强体力,调节情绪,减轻身体疼痛的敏感性,有助于肌肉松弛。
唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣,唾液中还有些溶菌酶,有一定的杀菌、抑菌作用,这些
跟他讲过很多次道理,总是不听,严肃批评也起不了多大作用,我该怎么办呢?在孩子到了两三岁时,很多家长都
金针菜:金针菜含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维生素a、bc,蛋白质等营养素并有利尿及
性功能障碍与心脏病有关性功能障碍是男性疾病中的一大类别,包括ed(勃起功能障碍)、早泄、阳痿和不射精
这样,对大脑的损害非常大,因为不吃早餐造成人体血糖低下,对大脑的营养供应不足,而上午又是功课最多的时
第一,性ai过程中,随着性兴奋不断提升,男性生殖系统内的各种腺体分泌开始活跃起来,分泌液和部分精囊液
使用保险套失败的原因有哪些?如何避免?在性生活中意外破裂:比如性生活幅度过大指甲或戒指无意中划破超薄
在母体如钙摄入不足,胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取,以满足生长的需要,这样就使母体血钙降低
有时你带宝宝外出,宝宝会要求走马路牙,这是训练他(她)平衡能力的好机会,大多数宝宝已经能拉着妈妈的手
因此,变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等
如果想漂亮一点的孕妇,宽大的披肩和直筒裙可以引起他人的注意,可以选择丈夫的衬衣,甚至西服,会令人眼前
应季水果如西瓜、梨、橙子以及各种菜汤,可以很好地为宝贝的身体补水,特别是菠菜、芹菜等菜汤可以稀释菜肴
一般来说,宝宝从两岁就开始喜欢社会交往,如果宝宝能够独立行走,有良好的动作协调性,能独立吃饭、入睡,
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1