有些人片面理解孕妇是“一人吃两人的饭”,而以“填鸭式”进食,其实这是不正确的。孕妇营养过剩的主要原因是摄入蛋白质过多..
有些人片面理解孕妇是“一人吃两人的饭”,而以“填鸭式”进食,其实这是不正确的。孕妇营养过剩的主要原因是摄入蛋白质过多,热卡过量。有些孕妇在怀孕期间猛吃水果,以为可以补充各种维生素,还能让孩子皮肤变白,实际上这会使孕妇过胖,而且影响其他食物的吸收,造成营养不良。
有些孕妇认为蛋白质的摄取十分重要,于是在均衡膳食的基础上盲目补充蛋白质粉。结果,过多的蛋白质摄入后容易转换成脂肪,从而造成孕妇肥胖,而且蛋白质的过度分解和排出也加重了肾脏负担。
孕妇应在充足营养但不过剩的前提下保持膳食的平衡。孕妇的膳食要多样化,尽可能食用天然食品,少食高盐、高糖及刺激性食物。孕妇适当多吃点富含维生素和叶酸的新鲜果蔬,不仅是自身和胎儿营养所需,而且可防新生儿神经管畸形。
在合理膳食的基础上,孕妇要适当参加运动,也可以做一些强度不大的家务活,以促进体内新陈代谢,消耗多余的脂肪,维持营养平衡,这样才有益于孕妇和胎儿的健康。
准妈妈超重伤健康
孕妇在临盆前正常的体重增加应该在12、5~15公斤之间,但现在不少孕妇刚怀孕体重就增加了5公斤,妊娠期未过半,体重增加却已远远超过正常标准。其主要原因与产妇孕期盲目增加营养、活动量太少有关。不少准妈妈在怀孕期间过度滋补,停止必要的体力活动,最终导致体重超标。
准妈妈超重、营养过剩,会增加难产、剖宫产及产后出血发生率。与此同时,孕妇营养过剩还容易患上妊高征、糖尿病等疾病。怀孕期间,孕妇摄入盐、糖过多,体重过重,出现妊娠高血压综合征的机会便明显增大,严重的甚至需要中止妊娠。另一方面,孕妇在孕期大吃大喝,特别是碳水化合物摄入过多,可能引起饮食性糖尿病,这种情形以怀孕中期(13~18周)和孕晚期(28周以上)较多见。
随着胎儿的成熟,胎盘会分泌一些抗胰岛素物质,若孕妇吃得过多,营养过剩,会使胰岛素细胞分泌的胰岛素不能将血液中的糖转化成糖原储存起来。于是过高的血糖导致肾脏对糖的吸收负担加重,肾小管对糖的重吸收不完全,尿中糖含量就会上升。
胎儿巨大隐患多
许多人认为巨大儿先天因素好,以后生长条件也比正常孩子要好,但事实并非如此。巨大儿患代谢性疾病的几率要比一般宝宝高许多,巨大儿长大后出现肥胖、高血脂、心脏病、糖尿病的几率也会比一般人高。目前已经出现的糖尿病低龄化倾向,与孩子在母体时“底子”打得过足不无关系。
胎停育不仅会让女性痛苦不已,还会带来巨大的心理创伤,更主要的是会对女性的身体带来巨大的伤害。胎儿月份
如果你是rh阴性,你的宝宝是rh阳性,而你从前有过妊娠、输血,或接受过某种种类的血液制品,你就被致敏
怀孕初期,身体的内分泌会自然提高自身的防御能力,这就导致皮肤变得比较敏感或是警觉,对添加了香料、酒精
热点旅游线路不但会造成飞机和火车购票、找旅馆安排住宿的困难和就餐服务水平下降、而且旅游景点人流过多、
另用锅置旺火上,加入鸡清汤800毫升,投入爆鱼坯、笋片、水发香菇、料酒(20克)、葱结、姜片,烧5分
在吃菠萝之前可以做一点处理,比如切成薄片、丁,然后用盐水泡一下,就可以把蛋白水解酶破坏掉了,这样过敏
此外,由于很难在排卵之前确定排卵日,因此,不管低温期持续几天,除月经结束后的四五天外,其后的低温期应
这种方法也不可取,往往醒后会出现暂时性的视力模糊,因为伏案睡觉会压迫眼球,造成眼压过高,倘若每天如此
那么,怎样才能让空调吹得得当呢?空调温度定在23-28℃,室内感觉微热即可,切记温度太高,和室外温差
在心理保健方面,应注意以下问题:分娩恐惧:虽然孕中期距分娩时间尚有一段距离,孕妇还是感到压力很大。
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