孕妈咪们还要注意怎样避免产生这样的异常情况的发生,因为宝宝在这个时候差不多已经发育比较全面,之后是一个完善的过程。要尽量保证宝宝在整个胎儿过程中安全的度过哦。
小腿抽搐
孕妈咪有时会发生手足抽搐现象,小腿抽搐较为常见,常在夜间发生,有的在睡梦中还因抽筋而痛醒。这种情况在怀孕5个月以上孕妈咪中为多见。多数孕妈咪为缺钙引起,孕妈咪在整个妊娠期中需贮存约50克钙,而其中有25~30克为胎儿生长发育所必需。当孕妈咪膳食中钙摄入量不足时,胎儿将从母亲的骨骼和牙齿中夺取所需的钙,以满足自身的需要,故极易引起孕妈咪缺钙。严重时还会导致孕妈咪骨质疏松和骨质软化症。要防止孕妈咪缺钙,应从孕中期开始,多吃富含钙质的食品,比如牛奶、小虾皮、海带、大豆及豆制品,也可以吃些炒瓜子,同时还应补充维生素d,以促进钙的吸收。
头晕
头晕是孕期常见的症状。轻微者头重脚轻,走路不稳;严重者眼前发黑,突然晕厥。孕期头晕常由多种疾病引起。
血压偏低、大脑缺血。这类孕妈咪一般在突然站立或乘坐电梯时可能会晕倒。妊娠的早中期,由于胎盘的形成,血压都有一定程度的下降,流至大脑的血流量就会减少,造成脑血供应不足,使大脑缺血缺氧,从而引起头晕。这种情况一般至孕7个月时即可正常。这类孕妈咪需注意自我保护,不要骑自行车,以免跌伤;头晕发作,应立即坐下,或平卧,以阻止头晕加剧;避免久站,以防发作。
进食过少、血糖偏低。这类孕妈咪有发作性头晕,伴有心悸、乏力、冷汗,一般多在饥饿的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应,恶心呕吐,进食少,使血糖偏低,导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。这类孕妈咪早餐要吃得多些,质量也要好些。同时应随身带些奶糖,头晕发作时,马上吃糖,可使头晕得以缓解,也起到治疗作用。
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