助孕的健康饮食
如果要赢在起跑点,就可以参考以下食物,看看自己与配偶是不是有缺少健康饮食的迹象:
*蛋白质
蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸,其中精胺酸被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要,食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。
*维生素e
又称生育醇,缺乏维生素e可能会睾丸的伤害。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素e。
*叶酸
缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀孕后,应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。
*锌
由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要锌,精子的制造和品质也和锌息息相关,所以多吃豪、海鲜、蛋、肉类、全谷类,坚果类也可以加强男性雄风。孕妇怀孕期间,锌还会影响胎儿体重和头围的发育。
*维生素
一般而言,只有在饮食不正常或饮食习惯不均衡的情况下才需要补充卫生素营养品,而且天然食物最实惠。
饮食—合理饮食,吃出健康冬季,人体消耗热量大而快,准妈咪要吃好一些,如多吃些鸡、鱼、瘦肉、蛋、豆制品
骨骼已相当结实了,如采用x钱摄片,能清楚地看到头盖骨,脊椎、肋骨、四肢的骨骼等,关节也在这个时期开始
事实上,凡事过犹不及,相比每天“硬灌”的音乐胎教,其实胎儿们更愿意“偷偷”倾听外界的声音,胎教音乐“
如果孕期感染了风疹,病毒可通过胎盘侵及胎儿,同时母体感染后体内代谢发生改变,这些均可影响胎儿的正常发
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比如100%纯天然的植物精油,却是孕期和哺乳期的大忌,而天然概念的品牌,也并不一定就完全温和,因为可
为什么怀孕后应该暂时摘下戒指呢?怀孕后为了保证婴儿的营养,母体体重会增加,手指也会增粗,但戒指不会变
准妈不能犯的傻事三:洗热水澡高热可造成胎儿神经细胞死亡,使脑神经细胞数目减少,而脑神经细胞死亡后是不
而且产外的美丽山水会通过准妈妈的身心愉悦传递给胎宝宝,让肚子里的宝宝也和爸爸妈妈一同享受大自然的美景
胎宝宝性格的形成离不开生活环境的影响,母亲的子宫是胎宝宝生活的第一个环境,小生命在这个环境里的感受将
2.避免胎宝贝骨骼和牙齿发育不良胎宝贝的骨骼和牙齿的钙化,是在胚胎2个月时开始进行的,8个月后增加迅
现在公认有四种微生物在致畸中占有重要地位,简称“torch综合征”,即指弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒
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