北京市人口和计划生育委员会副主任彭彧华
怀孕后,很多人都会购买孕妇营养品和维生素,认为吃得越多对胎儿越好。但是,补充维生素并非多多益善,如过量摄入维a,就对胎儿有害。
维生素是人体维持正常生理功能所必需的一类微量元素,在生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用,对孕妇和胎儿尤其重要,主要来源从食物中摄取。
孕期营养关键在“全”和“够”,即孕妇摄入的各种营养素种类要齐全,数量要满足自身和胎儿发育的需要。孕期维生素的需要量,虽然较之平时有所增加,但只要膳食正常,一般是够用的。孕妇不能擅自在整个孕期连续大剂量服用维生素,否则维a超量,可导致孕期流产,还可能发生胎儿神经核心血管缺损及面部畸形。
一般来说,每日合理的膳食可提供5000-8000国际单位的维a,这不仅能充分满足孕妇的每日所需,而且也能达到哺乳期妇女每日8000国际单位的需要量。
他解释说,颅内出血会对大脑组织产生压迫,造成神经细胞的坏死,就会产生神经系统一系列的症状,如果治疗不
牛奶本身含钙丰富,且容易被机体吸收,因此,孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶,以满足孕期对钙需求量
母乳一直被认为是婴儿最全面的营养来源,但儿童保健专家提醒,纯母乳喂养易造成宝宝缺铁锌,建议4个月以上
当孕妇患病而需要进行药物治疗,要充分考虑到用药的必要性、药物对疾病的治疗效果,更重要的是应考虑药物是
板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素等多种营养成分,有补肾强筋、健脾养胃、活血止
维生素e缺乏的临床病例,几乎完全局限于早产婴儿。可见,孕妇保证维生素e的供给是非常必要的。据有关研究
一说到“垃圾食品”人们会马上想到汉堡包、方便面,其实,从营养素角度来说,鸡肉汉堡并不能被称为垃圾食品
“正常情况下,如果患者有足够的抵抗力,经过一段时间的静养,会自然而愈,正如以前为什么用墨汁涂脸或者贴
小米金瓜粥食谱原料:小米20g、糯米20g、南瓜30g、带皮板栗30g、红枣10制作方法:将糯米、小
因此,这些孩子就成了大家熟知的“别人家的孩子”,多数父母总是幻想着别人家的孩子是最优秀的孩子,总是不
揉腹家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟逆时针1分钟。可调理脾胃补益气血。捏脊孩子俯卧背部裸露涂抹适
其实,参与食物的准备、制作,不仅可以帮他们加深对食物和营养知识的了解,更重要的是可以培养独立生活的能
强调效果的表扬如果孩子帮助了别人,表扬的重点可以放在那些事情产生的效果上,比如“你把卡车给果果玩,你
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