关心儿童的衣食住行,特别是睡眠问题,能促进儿童的生长发育。学龄儿童包括青春期的学生每天的睡眠时间应保证8—10小时。
孩子正一天天长大、长高,看着他们茁壮成长,这是父母们最自豪的事情,为了孩子能长得更高、更挺拔,每对父母都在绞尽脑汁,每天都在研究到底补什么营养物质孩子能长高,什么样的运动有助长高等,可是您知道吗?除了以前这几点外,还有三个最主要的关键点,您掌握了吗?
1、年龄
从我国儿童发育的情况看,男童12—14岁,女童10—12岁,为儿童生长发育的激增时期。
抓住这个时期,多关心儿童的衣食住行,特别是睡眠问题,能促进儿童的生长发育。学龄儿童包括青春期的学生每天的睡眠时间应保证8—10小时。
2、季节
据观察,每年5月份,儿童身高增长明显,平均能长高7、3毫米,而在10月份平均长高仅3、3毫米。因此进入春季,父母应及时督促孩子按时作息,加强运动和增加营养。
3、日照
科学研究还证明,日照时间长有助于儿童的生长发育。如北京每年日照时间为2778、7小时,儿童身高发育良好。武汉年日照为2085、3小时,身高发育稍次。而成都多雾,年日照仅有1239、2小时,故身高发育就较次。因此,应给儿童增加户外活动时间,以促进其生长发育。
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