在日常生活中要把健康饮食放在首位,多吃可以清除人体毒素的食品,并加强身体的锻炼。 我综合了多方专家意见,对自己和先生的饮食进行了科学规划,看看我家餐桌上都有些什么吧。 畜禽血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘发生反应,以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素,尤其适宜体弱及贫血者食用。
韭菜:富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素,温中益脾、壮阳固精,其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内毒物(但是怀孕后最好不要再吃韭菜)。 海鱼:富含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力。 豆芽:无论黄豆、绿豆、发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质,并且促进性激素生成。 鲜果、鲜菜汁:能解除体内堆积的毒素和废物,使血液呈碱性,把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。
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