众所周知,妈妈的奶水是宝宝最好的食品,纯母乳喂养也越来越风靡。可很多妈妈又陷入了另一个误区:一味地只给宝宝喂母乳而忽视了必要的辅食添加。据了解,大多数的妈妈对于宝宝什么时候可以开始添加辅食的事情知之甚少。宝宝添加辅食不宜晚于六个月中国医科大学附属第一医院儿科主任姜红教授表示,宝宝出生后几个月是快速生长的时期,需要足量、优质和全面的营养。
从营养学方面来说,母乳是婴儿最好的食物。凡是初生儿需求的养分,母乳中几乎全部具备,而且各种营养数量充分、比例适当,完全能满足4―6个月大婴儿的生理需要。但四五个月后,宝宝自身的消化、吸收功能在逐渐发育。随着宝宝营养需求的增加,母乳中的营养已不能完全满足他们的需求。所以从这一阶段开始要给宝宝添加辅食,尤其是铁、锌等微量元素的摄入,以保证宝宝的健康成长。在国内,一般纯母乳喂养4个月后,便可适当添加辅食。
但建议添加时间不要晚于6个月。姜教授建议,辅食的种类可从一种到多种、少量到多量、细到粗、稀到稠。最好先从谷类食物开始,比如强化铁的婴儿米粉,然后是菜泥、果泥、蛋类、肉类等。并应提高宝宝进食的兴趣,在已习惯某些食物的口味后,根据营养的需求,适时变化食物种类,以避免宝宝养成挑食、偏食的不良习惯。
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