5招助你摆脱秋乏“魔咒”

随着秋季的到来，人们不难发现秋乏的影子。在人们的传统观念里，秋乏的出现是再正常不过的现象，但倘若你时刻保持这样的状态去迎接自己的工作和生活，想必也会给你造成诸多不便吧。那么，如何才能有效缓解秋乏的纠缠呢?如果你也正在为此类问题纠结不已，不妨看看以下几种解除秋乏的妙招，有需要的朋友建议将其收藏。

一、打哈欠助清醒

打哈欠是一个人人都会、一旦启动就无法中途停止的动作。一直以来打哈欠都被认为是不太礼貌的行为，但据调查显示，人们在睡前打哈欠的平均次数比睡醒后打哈欠的次数少得多;睡前伸懒腰的次数也比睡醒后伸懒腰的次数少得多，所以打哈欠并不是因为疲劳或者困乏，而是帮助机体更好地放松，唤醒大脑，从而激活人的认知感，增加关注力。

因此，要想在清早快速进入工作状态，那就尽可能让自己打哈欠，这会帮助你的大脑快速清醒过来。如果你一时半会打不出哈欠，那就装着哈欠不断的样子，因为这样你很快就会忍不住哈欠连天。