最近,伊莉莎白赫莉与儿子的照片荣登美国名牌时装杂志《harpersbazaar》的封面,她那苗条的身段羡煞旁人。伊莉莎白赫莉透露其减肥秘诀是食谱很讲究,基本上是糙米、蒸鱼和燕麦饼干。
林青霞以全方位科学饮食恢复矫健苗条
林青霞产后为了恢复自己矫健苗条的身材,开始其塑身行动:
1、早餐吃一根香蕉,晚餐后坚决不吃任何东西。
2、每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水来代替。
3、用低脂植物油炒菜,用喷壶来喷洒色拉油。
4、切成条状的红萝卜、小黄瓜、花椰菜以及芹菜都可以作为小点心,可放在冰箱里随时取用,还可随身携带当作零食。
慢跑跑出苗条崔真实
韩国大明星崔真实经过两个月的产后调理后,一下减掉了17公斤,找回了原来修长的身材。崔真实认为,每天一两小时的慢跑锻炼,体育明星丈夫多年积累经验的慢跑疗法,对减掉腹部和大腿的赘肉有奇效。
“四不”塑身让彭羚更窈窕
香港著名歌星彭羚产后不仅迅速恢复身材,还更窈窕有致,她认为自己减肥秘诀为“四不”——不吃甜食、不盲从、不偷懒和不勉强。
林忆莲的塑身独门绝招为吃素
林忆莲当了妈妈依然身材不走样的“独门绝招”是吃素。吃素好处很多,不仅可以享“瘦”一下,还可以彻底改变体质,连带皮肤也可以变好。但吃素容易肚子饿,所以身边可以常带有全麦面包或爆米花备用。
母乳喂养是被明星遗忘的减肥直通车
专家指出,母乳喂养的妈妈与产后使用非母乳方式喂养的妈妈相比,减肥速度更快,效果更显著。因为母乳喂养会消耗大量储存在体内的热量,能够帮助产后妈咪恢复身材。
然而,出于害怕分娩疼痛、选择吉时分娩宝宝、不愿影响产后性生活质量等原因,不少健康的准妈妈选择了剖腹生
也许这需要花费很长一段时间,你才能恢复到怀孕前的身体姿态,因为你可能已经被动地适应了怀孕期间的昂首挺
专家解释说,控制免疫球蛋白合成的基因(主要用于增加人体免疫力),位于人体x染色体中,而女性的这种染色
误解顺产不成还要剖腹产,不如开始选择剖腹产如果顺产不成,还是要剖腹产,还不如从一开始就选择剖腹产,免
北京和睦家医院妇产科医生周良鸿说,其实,大多数妈妈产后并不会出现乳房松弛。但也有几种情况会影响胸部挺
如果经常不去除这些角化层细,就会损坏皮肤表面的保护层,使表皮层细胞肿胀,这种肿胀就是由于乳房局部过分
但如果挤奶方法不正确,特别是挤奶时用力过猛会造成弄伤乳晕、乳房红肿等情况,还会影响乳汁分泌,所以学会
子宫内膜炎多由外阴道感染上行蔓延所致,由于子宫内膜充血、水肿,大量炎性渗出,间质大量浆细胞及淋巴细胞
从中医学角度论述,因为经过生产时的用力与出血、体力耗损,处于“血不足,气亦虚”的状态,大约需6~8周
怀孕便秘怎么办黄豆芽:预防产后便秘胎儿的生长发育需要蛋白质,它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质,
首先妇女在妊娠期,分泌的雌激素较平时增加,使头发的生长期延长,脱发的速度也就变慢,大量的头发超期服役
这段时间,孕妇需要保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,为分娩准备充足
⑶产后早活动一般地说,产妇在正常情况下,第二天即可开始活动,做一些幅度较小的床上运动或产后体操,随着
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