缓解孕期紧张请左侧卧位
年轻准妈妈初为人母,非常担忧:孕期到底该做哪些检查、怎么吃才能保证营养,以确保宝宝出生后既健康、又聪明……在上周的“名医网上聊”中,国际和平妇幼保健院产科主任骆月娥与准妈妈们交流了孕期保健问题。
精神过度紧张,或受刺激致使中枢神经功能紊乱的准妈妈,容易好发妊娠期高血压。此外,寒冷季节或气温变化过大,年轻初孕妇或高龄初孕妇,有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病等病史的孕妇,营养不良、体型矮胖、有高血压家族史等准妈妈,也容易患妊娠期高血压。
骆月娥主任建议,首先要注意孕期的营养与休息;减少脂肪和过多盐的摄入,增加富含蛋白质在、维生素、铁、钙和其他微量元素的食品,对预防妊娠期高血压疾病有一定的作用。此外,妊娠期要保持足够的休息,保持心情愉快,情绪稳定也有助于预防妊娠期高血压疾病的发生与发展。
如属妊娠期高血压疾病的好发对象,经医生预测为妊娠期高血压疾病好发者时,可每日补充钙剂等。通常,妊娠期高血压疾病症状在分娩后就会逐渐好转并消失。
朝左睡避免“仰卧位综合征”
不少孕妇疑惑,为何到了妊娠晚期,仰卧时就容易出现头晕、胸闷、心悸、面色苍白、血压下降等症状,而当卧姿改变为侧卧位时,一切症状便迅速消失。其实,这是“仰卧位综合征”。
骆月娥主任说,妊娠晚期,胎儿不断增大,子宫本身的重量比妊娠前增加了20倍,再加上胎儿、胎盘和羊水的重量,整个子宫的重量足足有6公斤左右。仰卧位时,增大、负重的子宫便会压迫腹主动脉和下腔静脉。因腹主动脉是孕妇体内血液供应的主要血管,一旦受压,会使心、脑等组织器官供血不足而产生上述综合症状。而当孕妇取左侧位时,不但可避免因腹主动脉受压而产生的仰卧位综合征,也有利于胎儿的生长发育。
妊娠晚期的孕妇卧姿易取左侧卧位。如果孕妇长时间左侧卧位有困难,平卧时可在右臀部垫以靠垫、枕头或棉被等,使骨盆向左倾斜,同样也能起到左侧卧位的效果。
定期产检并非就能万无一失
虽然妊娠期的各种不舒服是正常的,但也不可以忽视。像感冒、咳嗽、头疼等这些“不舒服”的背后,可能隐藏着某些疾病的征兆。
目前,大多女性都有从早孕起即去医院进行产前检查的保健意识。据统计,本市孕妇产前检查的覆盖率达到95%以上。产前检查能定期进行,对准妈妈生理状态和病理情况进行系统的监护,能有效查出胎儿的情况,筛选出畸形胎儿等,增加女性在妊娠和分娩期的安全性,以及胎儿的安全性。
产前检查一般由医生按孕周大小、有无妊娠合并症和并发症等,定期预约进行。但定期产前检查并非就能万无一失。准妈妈平时还要掌握一些必要的常识和方法,以便及时发现异常情况,及时上医院,避免延缓病情,造成后果。准妈妈在进行常规的产前检查外的其他时间里,如果出现出血、腹痛等异常情况,需及时上医院看医生,让医生尽早诊断治疗。
但是对于35岁以上或者存在健康问题的高风险(如糖尿病或高血压)的准妈妈,医生会要求您接受更频繁的检查
在怀孕期间,曾女士经常参加一些关于孕期保健、分娩时的呼吸方法、母乳喂养等知识性的讲座,但是她在着装方
研究人员对2400名孕妇进行生活习惯调查发现,孕妇处在绿植环境中时间越长,孩子出生后的体重比其他孩子
这可能是由于接吻会让人全身放松,压力得到缓解,这种情况下,人体组织胺释放减少,而组织胺是引起过敏的主
心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上,有一种喜悦和幸福感,深情地默想:“小宝宝,妈妈真爱你”“
特别提醒:虽然大枣有诸多好处,但因为其味甘性温,食用多了会助湿生热,因此,如果每天服用最好不要超过3
其实,这种想法是不正确的,因为,怀孕是一件较为复杂的生理过程,必须要具备一定的条件放能实现怀孕的梦想
从胎儿在你的身体里“扎根”那一天起,你就可以与他“谈情说爱”,使用爱的语言,充满爱的心情,传递爱的信
随着妊娠周数的增加,孕妈妈的腹压增高,横膈上移,使呼吸变得短促而激烈,容易疲劳,一定要注意休息,避免
印度最高,达25%中国居第二,达15%日本最低,为零死亡其余国家与地区依低到高排列为法国(1%)、澳
均衡摄取各类营养计划怀孕时,女性除了做好生理机能调养之外,均衡地补充营养,也能为孕育优秀宝宝做好准备
成功培育7只小老鼠英国纽卡斯尔大学干细胞研究所的纳耶尼阿教授纳耶尼阿教授介绍说,他们早前将一些干细胞
该研究由日本长崎大学进行,他们将孕妇分为两组,一组观看表现父子生离死别的电影片段,另一组观看电影《音
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1