“我的一些同事、朋友,在怀孕五六个月时大都出现腿脚抽筋的情况,医生说是缺钙,能提前预防吗?我什么时间补钙合适?”张女士很关心补钙问题。
妊娠5个月增加钙的摄入量蔡东联说,孕中期胎儿骨骼迅速发育,孕妇从妊娠5个月开始要增加钙的摄入量,每天摄入1000毫克左右,每天要喝250~500毫升牛奶,多吃虾皮、豆制品等含钙丰富的食物,必要时口服钙片。
让太阳帮助钙吸收唐玉萍:晒太阳增加维生素d体内合成,有助于钙吸收。入冬后,准妈妈可在上午10点或下午3点到室外散步活动两个半小时。
防贫血每周吃2~3次动物肝脏唐玉萍:贫血也是孕中期准妈妈容易遇到的问题。准妈妈可从孕中期开始,每周吃2~3次动物肝脏,每次25克左右;一旦出现贫血情况,每天都要吃一次。
动物性蛋白质挑大梁蔡东联说,为满足胎儿、子宫、胎盘等组织迅速增加的需要,并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备,蛋白质的摄入应足量,而且动物性蛋白质最好占全部蛋白质的一半以上。
世界卫生组织建议,准妈妈每日增加优质蛋白质9克,相当于牛奶300毫升、鸡蛋两个或瘦肉50克。如果以植物性食品为主,则每日应增加蛋白质15克,相当于干黄豆40克、豆腐200克、豆腐干75克、主食200克。
因为妊娠月份越大,手术并发症越多,会给手术及孕妇的健康带来不利影响,故不要等妊娠月份大了再行无痛人流
我该怎么办?”据保守估计,我国有3000万哮喘病人,哮喘女患者中有相当部分会经历怀孕生宝宝这个特殊阶
然而,有些准妈妈为了生一个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝,几乎把水果当饭吃,有的甚至一天吃下二三公斤,这
整个怀孕的“旅途”,可分为三个阶段,即怀孕早期(怀孕的头3个月)、怀孕中期(4-7个月)和怀孕晚期(
市妇幼保健院产前诊断中心主任医师陆蓓亦解释说,畸胎引产数增多,很可能与3个因素有关:一是二胎政策放开
怀孕时常常会有腹部痒痒的感觉,这是因为肚皮扩张造成的皮肤搔痒,可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜,来减轻、
那么,女性朋友们就会问了,准妈妈们会有哪些不健康的心理表现?他们会对宝宝的发育有何影响?我们应当如何
胎儿能够记住母亲的说话方式,也最喜欢母亲的说话方式,所以在用音乐进行胎教的时候,所选择的乐曲最好不要
◇穿着宽松透气预防阴道炎孕妇在孕期由于激素水平的改变,阴道环境比平时更适合白色念珠菌的繁殖,夏季则尤
孕期营养过剩产生的影响包括体重增长过快(肥胖)、妊娠合并高血压综合征、妊娠合并糖尿病、脂代谢异常、难
有些早早在家待产的准妈妈,常常一整天都待在家里,接触到的事物也比较单一,久而久之,可能会闲而生愁,甚
如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西,腹部会防碍背部做弯曲动作,因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前,还要首先
”哦,拜托了,省省吧,别抱怨了,还是坦言你内心的欲望吧,那些隐秘而邪恶的难以抑制的想法,不断试图控制
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