余,我现在便秘好严重啊,真不知道怎么办才好了,这样下去会不会对宝宝不好呀?最近,我接诊了不少便秘严重的准妈妈。许多准妈妈因为第一次怀孕面对各种各样生理的改变无所适从,便秘、没食欲、睡眠差的现象只会给宝宝的发育造成不良影响,所以如何改善变得更为重要。
除了与秋冬季节天气干燥水分补充不足有关外,妊娠期准妈妈体内的孕激素分泌的增加而导致胃酸含量下降,胃肠蠕动减慢;同样的胎儿的不断生长挤压肠道也会使肠道内肌肉的活动受阻;再加上因为早期的孕吐反应准妈妈的饮食结构也发生改变,进食量少和膳食过于精细也会导致便秘。如果长期便秘得不到缓解,肠静脉中的血液回流不畅,极易引起肠静脉曲张,导致痔疮。肠道内产生的有害物质被人体再次吸收后,会引起准妈妈头晕、疲乏、失眠及神经紊乱的后果,严重的会引发妊娠中毒症,祸及母婴健康。除此之外,因为孕早期的各种不适,食欲减退的准妈妈,营养物质的摄入不足,也会给胎儿的生长带来不利影响。
如何巧妙应对孕期便秘?
面对孕期的便秘,最主要是从饮食上留意。首先,每天需要摄入充足的水分,保持肠道的湿滑有助于消化;其次,饮食粗细搭配,多吃些富含可溶性膳食纤维的瓜果蔬菜,有利于胃肠蠕动;紧接着,可用酸奶代替牛奶,增加肠道内的有益菌,改善胃肠道菌群协助消化吸收;最后,准妈妈可进行腹部按摩,增加胃肠蠕动,促进排便。只要坚持下去,解决便秘将不是大难题。
便秘难受,部分准妈妈为了图一泻痛快,会自行购买一些通便药,但市场上的通便药大多含有大黄、芦荟等成分,易引发流产。如果实在难以忍受,可使用开塞露,但不能长期依赖。(文/余梅)
当我终于与丈夫一起站在医院的走廊上,我觉得自己几乎要爆炸了——不止是因为过去一个小时内喝下的三大杯水
80%的孕妇心理焦虑抑郁美国乔治亚理工学院心理学博士、著名心理学家张怡筠对记者称,她接触过上海某媒体
臼前临床常用的测定方法是酶联免疫试纸法,该方法简便实用,准确率高,一般在怀孕5周左右即可出现刚性。
营养师解释:人体的过敏源很多,过敏并非全都是食物引起,例如有些是因为尘螨过敏,有些是对冷热空气过敏,
如果厨房通风不良,使这些有害气体的浓度更为升高,如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍,氢氧化物的浓度超
其实女人怀孕不是要有很多的精子的,小小的一个精子就能让你有一个小宝宝的,如果她本身没有什么妇科病的话
例如,清代的陈梦雷等人的编辑《古今图书集成医部全录》时,就把历代关于胎教学说的内容汇集在一起,立为“
医学资料表明,先天性佝偻病在我国北方有较高的发病率,因为北方的冬季长,日照不足,而近年来该病在我国南
武警总医院妇产科主任王黎娜主任医师提醒说,孕期体内激素状况改变会导致焦虑,虽然难以避免,却无大碍,只
患病孕妇由于肾小球滤过率下降,血浆蛋白由肾小球漏出形成蛋白尿,蛋白尿的多少也反映出妊娠期高血压疾病的
孕早期饮食禁忌之一:螃蟹虽然螃蟹味美含有丰富的蛋白质,但是性寒凉,能活血祛瘀,会导致胎气不安,容易引
另外,出来工作也使怀孕女性的接触范围扩大,她会发现,不论是原先争强好胜的同事,还是锱铢必较的客户,这
要特别注意多听一些舒缓的古典音乐,这是因为古典音乐的节奏与母亲每分钟72次左右的心跳音相近,而胎儿对
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1