贫血看似简单,但是其形成的因素也是非常复杂的,今天,我们带着大家一起来看看关于缺铁性贫血的相关问题内容,希望大家看完以后能够知道在生活中我们到底应该要如何通过饮食等等方面来治疗缺铁性贫血,下面就一起来对相关内容做相应的了解吧。
贫血并不是一种独立的疾病,它可能是一种基础的或者是其他复杂疾病的症状之一,还可能是遗传性的。一旦确定是贫血,必须查明原因,方可对症下药。下面我们就简略说一说最常见的贫血类型——缺铁性贫血吃什么和不吃什么好。
缺铁性贫血者首先要注意均衡饮食,在日常生活中,可以有选择地多吃一些动物类肝脏、蛋黄、猪血、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等富含铁质的食物。当我们的饮食中摄取的铁质不足,不能够满足我们的身体需要的时候,或是缺铁严重非常严重时,在条件允许的情况,可以去医院补充铁剂。
其次,维生素C可以帮助铁质的吸收,也能帮助我们人体产生血红素,所以维生素C的摄取量也要充足。最常见的补充维生素C的方法是多吃各种新鲜的蔬菜水果。如紫菜、菠菜、荠菜,菜心,胡萝卜、芝麻、莲藕、柠檬、柑橘、草莓、葡萄、猕猴桃等等。
最后,贫血患者最好不要吸烟,饮酒也要严格控制。远离咖啡和浓茶。这是因为烟酒均有抑制造血的作用,会加重贫血的症状;而多喝茶会使贫血更加严重。因为食物中的铁大部分是以三价胶状氢氧化铁形式进入消化道的,在胃部经过胃液的消化作用把高价铁转变为低价铁,最终被人体吸收利用。而浓茶中含有的大量鞣酸会和胃酸反应形成鞣酸铁,不被人体吸收利用。
以上就是今天为大家整理出来的关于应该如何治疗缺铁性贫血的相关问题内容,如果说你希望自己能够很好的治疗贫血,那么,上面的这些应该要注意的在饮食方面问题,就希望大家能够多多的注意,并且根据情况来做适当的饮食方面补充。
牛奶中的蛋白质遇到果汁或水果中的酸性物质,如vc、果酸等,容易发生凝固变性,形成一些很不容易消化吸收
因为vc除了可以提高免疫力,更被美誉为“经典的天然美白元素”,很多经典的美白类化妆品中都会添加vc成
研究人员发现,吃一到两种强化谷物或六、七份富含叶黄素的食物,如菠菜、牛奶或豆浆、红肉等,也有助于减少
吸烟严重破坏维生素c10支香烟就能破坏人体内50毫克-100毫克的维生素c,想补充回来?那你就得像只
精子性细胞中遗传基因dna通过维生素c的抗氧化功能得到保护,如果遗传基因被破坏,可导致精子受精能力减
春季是精神疾病的高发季节,在春季的最后一个节气里,人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外,还可以
维生素d能够防癌?目前,欧洲和北美的研究均证实,维生素d还可以帮助人体减低罹患结肠癌前列腺癌卵巢癌等
其中包括维生素b1、b2、b6、b12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助
眼干涩:缺维生素a、胡萝卜素。口臭:缺维生素b锌。牙齿不坚固:缺维生素a、钙、铁。唇干燥、脱皮:缺维
那么维生素有什么重要功能呢?主要从哪里来摄取?目前的状况是如何的呢?维生素的主要功能:第一:也就是最
对策:可在饮食中多添加些谷类、豆类、酵母、干果及动物内脏、禽蛋类、奶类、瘦肉及新鲜绿叶蔬菜,特别是芹
对于人体来说,钾是钠的“克星”,它有直接扩张小动脉减少外周血管的阻力增加水分和钠的排出等作用,当钾和
新鲜水果在冷藏放置一段时间后,维生素c氧化酶与空气中的氧共同作用,会引起维生素c的含量逐渐降低,而且
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1