近日,美国《读者文摘》引用一项针对600名85岁以上老人进行的调查显示,在长寿原因一栏里,所有人都选择了心态。如何保持良好的心态?中国人民大学心理研究所后黄峥和北京师范大学发展心理研究所副专家王大华详细支招。
1、每天至少大笑5次。和家人相处少点严肃。多和朋友们聊轻松的生活小事。多听相声,多看诙谐的影视剧。入睡前回想今天笑的次数够了没有,并下决心明天要多笑。
2、找出你的7个优点。尝试列出自己的7个优点,把它们记在纸上或脑子里。这个可咨询一下了解自己的人。
3、每天尝试1件新鲜事。习惯用右手的人尝试用左手刷牙。吃完饭换条路散步……
5、换位思考。儿女不听话时不妨换成儿女的角度来思考他们已尽力?或许他们有其他考虑?
6、每天列出3个令你感激的事。每当你不顺时,看看这个表,就会知道自己有多么幸运。(文/刘源隆)
在心理门诊中有一个常见的现象,不少有心理困扰的初诊病人来诊治时,心理医生能发现病人有一种特殊的口臭。
”32岁的媛媛说“每次我因为工作的事情感到忧心忡忡或紧张不安时,身上会长出许多发痒的红斑,或是嘴边长
他很委屈,自己身体一向很硬朗,血压只高一点,血脂血糖都正常,怎么会得这个病呢?其实,他的急脾气日积月
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引起口臭的原因很多,但是,不良的情绪也会导致口臭,这一因素往往被大家所忽视。在心理门诊中有一个常见的
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