如此一张一闭,连续做30次。张嘴和闭嘴,可通过面部的神经反射刺激大脑,从而改善脑部的血液循环,增强脑血管弹性,有利于防止中风和老年痴呆的发生。
拍打双耳用掌心轻轻拍打双耳,每回100次,早、中、晚各一回。中医认为,耳朵上分布着很多穴位,经常拍打双耳,可刺激这些穴位,使经络疏通,气血运行,加速血液循环,防止动脉硬化。
摇头晃脑平坐,放松颈部肌肉,然后头颈按上、下、左、右四个方向运动5分钟,每天2~3次。此法可增加头部血管弹性,还可活动颈部肌肉、韧带和颈椎关节,不仅能预防中风,还可防治颈椎病。
耸肩双肩上提,然后缓慢放松,如此一提一放,连续做5分钟,早晚各一次。耸肩时,带动了颈部肌肉的活动,使颈动脉血液加速流向大脑,因而可减少脑血管供血不足和脑梗塞的危险。
鼓掌全身放松,自然站立,两掌心相对,击掌,动作宜缓慢,连击30次为一遍,早、中、晚各做一遍。“十指连心”、“心脑相通”,拍击手掌,不但能健脑益智、消除疲劳,还能防治动脉硬化、高血压、冠心病、老年痴呆症。
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素--芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由
血液中含有各种营养成分,如无机盐氧代谢产物激素酶和抗体等,有营养组织调节器官活动和防御有害物质的作用
多汗症的病人,冬天手部皮肤青紫,自觉湿冷,但手掌又易出汗,这些人的手套要选用棉织制品,既保暖又有良好
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临床上,血精并非少见,经过详细的临床和实验室检查,绝大多数可以经过治疗得到控制或痊愈,只有极少数肿瘤
同时,医院还会根据孕妈咪的详细情况安排检查项目,比如说,母亲o型、父亲b型有可能会引起abo溶血的情
烟酒太多香烟中的尼古丁会使血管收缩,造成血液循环不良,头发的营养就无法送达,从而加速头发的稀疏或脱发
快速减肥瑜伽有仰卧姿势、坐姿后屈、坐姿前屈、鱼式等。
所以,这些病人应吃容易嚼烂的食物,不应进食生冷的东西避免饮酒可选择鸡汤、牛肉汤、肉末、面条馄饨等食物
生理痛虽然没有痛到受不了的情况,但会觉得腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状,而这这症状可
以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间,喝茶的最佳时间是什么时候呢?什么时候喝茶最好?也有人说是在早晨
进入中老年后,人体的各系统功能都开始衰退。血液的性状也发生相应改变,血脂含量升高,血液变得黏稠,循环
淋病传播速度很快还是因为,许多淋病患者临床表现轻微或者根本就没有症状,患者得了性病却不自知,进而又将
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