人常说人老牙先掉。的确,随着年龄增长,老人口中的真牙所剩无几,配上一副活动假牙是一件很自然的事情。然而很少有人知道,戴假牙也有许多健康问题需要注意。
牙齿越少越需珍惜
郑州市金水区的退休工人牛老先生因为嗜好吸烟,不注重口腔保健,如今满口牙只剩下5颗了。我寻思把这几颗牙全拔了,干脆满口装一副假牙。昨天,牛老先生到一家医院口腔门诊将自己的想法说给医生。
郑州市第一人民医院口腔科副医师李慧良介绍,有牛老先生这样想法的老年人不在少数。其实,这样的做法是存在误区的。
李慧良表示,尽量保留自然牙,能提高假牙的稳定性与咀嚼功能。如果老人剩下的牙齿是健康的,尽量不要随意拔掉。如果老人牙齿损坏较多,应及时医治并安装假牙。
假牙也需年检
很多老人认为,假牙就是越戴越松,变得更舒适,却不知可能带来的危险。李慧良指出,中老年人戴上假牙后容易滋生病菌。佩戴活动假牙的老年人应每隔半年到医院复查一次,以保证假牙的使用效果和口腔组织的健康。李慧良同时表示,随着医疗技术的发展,目前佩戴假牙已被种植牙所替代。
每天早晚做叩齿运动
老年人如何保证牙齿健康呢?郑州大学第二附属医院口腔科医师陈旻生建议,老年人不妨尝试叩齿、鼓腮漱口等一些简单的口腔保健方法。
陈旻生解释说,叩齿即为上下牙打架,坚持每天早晚各一次,每次20余下,可刺激牙周组织,改善血液循环,增强抗病能力。鼓腮漱口是闭口、鼓腮,做漱口动作并将舌头左右转动。这样能使口腔内唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔黏膜受到一定的冲洗和刺激,可使口腔自洁,保护牙齿健康。
有抽搐,移至平整软地面或身体下垫软物,防止碰、擦伤,必要时牙间垫较硬物,防止舌咬伤,不要硬掰抽搐肢体
这个年龄段的中老年人在饮食中还要增加水果和蔬菜的比例,减少肉的摄入量,脂肪的摄入量更是要降低3026
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今年春节过后,杨大爷经常失眠,整夜睡不着觉,吃不下饭,还总念叨着要离开大家,老伴觉得他神经有些怪异,
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一旦患上冠心病,不要恐慌,及时请医生诊治,家中备有适当的急救药品,如硝酸甘油心痛定或中成药速效救心丸
但是,慢走好呢还是快步行走更好?日前,一项发表在《英国医学杂志》的研究显示,步行速度快的老年人死亡率
气温低,人们对能量和营养的要求增高,此时应保证优质蛋白的摄取,如瘦肉新鲜鱼肉等,坚持低胆固醇低脂肪低
1昆布海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病并高脂血症高血压者食用
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