中医认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以l老人经常进行一些双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。那么耳朵要怎么锻炼呢
一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3--5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
二、手摩耳轮法双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
三、提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。
四、搓弹双耳法两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天二三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰。
五、双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。
六、双手掩耳法两手掌掩两耳廊,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声,回击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。
七、全耳按摩法双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反复按摩5--6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
八、双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。
以上八法,可根据各人所需选择,或单项或几项配合进行,只要能持之以恒,一定能收到理想的效果。
在工作间隙,或上下班途中,将耳朵揉一揉、拉一拉,每天只需花几分钟,不仅可使身体的不适症状减轻或消失,
很多人看完电影后,会感到耳朵里嗡嗡作响,这就是听力遭到暂时性损伤的标志。
吃燕麦春天气候干燥,很多人都会出现皮肤干燥的问题,而人体皮肤的问题有好多是因为缺乏b族维生素,比如湿
前天晚上,老母敲门上楼,声称自己在用棉签掏耳朵的时候,不慎将棉球脱落到耳道里,自己怎么也掏不出来,棉
耳朵局部血管过于充盈扩张可见到圆圈状条段样等改变的常见于有心肺功能异常的人如冠心病哮喘等。
耳朵局部血管过于充盈扩张可见到圆圈状条段样等改变的常见于有心肺功能异常的人如冠心病哮喘等。
小娇娇患的是比较典型的小儿厌食症,我在门诊治疗中采用耳穴药透加上耳穴磁珠贴压,发挥其调整肠胃功能的作
现在,全国聋儿康复培训体系的年培训能力仅2万人,也就是说,即使不考虑每年不断新增的聋儿数目,仍然需要
拨电话时把手机紧贴耳朵手机拨出电话而未接通时,辐射会明显增强,此时应该让手机远离头部,间隔约五秒钟后
昨晚8时许经抢救生命体征平稳初步判断是破伤风昨晚8时许,前往时,闫小义的家人说,由于破伤风患者需要一
咽鼓管在平时的时候是闭合的,只有在吞咽或者打哈欠时,它才会张开,以维持鼓膜两侧压力的平衡,从而保证鼓
而且,这种辐射不但对耳朵影响大,还可能造成神经衰弱、白内障、睾丸退化、身体疲劳、头痛、免疫功能下降等
“料理”耳朵全身受益世界卫生组织已经确认有64种病症为针灸适应症,针灸的镇痛镇静兴奋和保健作用得到了
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1