头部是人体最重要的器官,想要时刻保持清醒的头脑,对大脑的保养是必不可少的。为大家介绍的十指梳头功,可助您提神醒脑缓解疲劳。
十指梳头功的做法十指弯曲,吸气时用指尖由玄关(两眉间稍上处)向上沿头部中线,经百会穴,向后推至后发际的风府处。呼气时两手放松,向身体两侧用力甩下。如此反复十二次。
动作要领注意力度适中。双手梳头后用力甩下,放松置于身体两侧,犹如荡秋千状。
十指梳头功的功用我们可以将双手想象成为一把梳子,慢慢梳理至后脑勺。通过“干梳头”可以按摩刺激大脑皮层,解除大脑皮层紧张,促进新陈代谢,改善和提高头部的血液循环。
十指梳头功除了解除大脑皮层紧张,促进新陈代谢,改善和提高头部的血液循环外,还可起到提神醒脑、缓解疲劳、促进睡眠的作用。另外,不少人也觉得这种做法对于头皮麻、头皮痛、头发出油等能起到改善作用。
那如何缓解疲劳呢?有哪些提神醒脑的方法?下面就来具体的了解一下。
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另外,刚吃完饭就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食道,轻则会感到不舒服,严重的则可能产生反流性食管
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