一周前,67岁的秦大爷因头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡到医院就诊,经检查诊断,被确诊为“小中风”。幸好治疗及时,秦大爷的病情很快得到了控制。后来,秦大爷告诉医生,自己入院前曾经感冒了一星期,还伴有恶心、发烧等症状。医生听了说,这很有可能是中风的诱因。而通过感冒、恶心、呕吐等症状来看,则与湿邪犯体有关。
中国中医科学院后、河南中医院脑病科医师张运克说,现在刚刚立秋,这个时期高温已经过去、火邪已退,但是“秋老虎”有时候还会反复,再加上昼夜温差较大,很多人因为没有适应季节的变化,结果出现感冒、发烧、腹泻等疾病。从中医上讲,这个时期属“长夏”时节,长夏时节“湿邪”较盛。湿邪困脾,会导致脾胃功能失调,所以很多人会感觉肚子胀,不消化,有时候吃点凉东西就拉肚子。还有些人出现的感冒、恶心、呕吐、发热,也多与暑湿有关。
无论是感冒、腹泻,还是发热、呕吐,很多人会因此而失水。例如,感冒发烧的时候,人体体温升高,会丢失大量的水分,这时候血液黏稠度就会大大增高,容易诱发血栓形成及出现脑梗塞。另外,还有些人出现腹泻的时候,毒素会进入血液循环,使血管痉挛,这也会诱发心脑血管疾病。因此,这个时节,中老年朋友一定要注意祛湿邪,尤其是患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的人群。
其实,现在这个季节有很多食物都有祛湿邪的作用,如薏米、莲子、赤小豆等等,还可以把冬瓜皮、玉米须“变废为宝”,每天熬水喝,因为它们的利湿效果也非常好。如《本草再新》中就说,冬瓜皮“走皮肤,去湿追风,补脾泻火”。而玉米须不仅可以利湿,还有一定的降糖作用。另外,在中医典籍里还有一个利湿的名方,叫“五皮饮”,它包括陈皮9克、茯苓皮24克、生姜皮6克、桑白皮9克、大腹皮9克,具有行气化湿、利水消肿的作用。这个方子里除了桑白皮、大腹皮常作药用外,陈皮、茯苓皮、生姜皮都比较常见,可作为食疗之用,如果有的人感觉自己浑身乏力、腹胀、食欲不振、胸闷不舒的时候,可以选用这三样熬水饮服,也同样具有祛湿邪的作用。
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