骨质疏松是中老年人的常见病、多发病。怎样预防骨质疏松?得了骨质疏松症该怎么办?专家给出的建议是十宜十不宜。
1、宜摄入天然富含钙、磷、铁、锌等矿物质和维生素d的食物,如豆制品、乳制品、海产品、绿叶蔬菜、菌藻类、瘦肉等。
不宜偏食或过分依赖补品和保健品。
2、宜低盐饮食,每天盐的摄入量不要超过5克。
饮食不宜过咸,少吃咸菜等食品。
3、宜摄入适量的蛋白类食物。成人每天摄入蛋白质的量应为1、2克/公斤体重。
不宜过度追求高蛋白饮食。
4、宜养成良好的生活习惯。
不宜吸烟、过量饮酒、喝咖啡和碳酸饮料。
5、宜参加适合自身健康状况的户外运动,如散步、打太极拳、打门球、跳舞等。
不宜进行超负荷的剧烈运动。连续运动时间最好不超过2小时。
6、宜适当的性生活。
不宜封闭自己。
7、宜穿着舒适、松软的衣裤和鞋。
不宜穿紧身、过硬的服装,避免影响起坐、行走时关节的功能。
8、宜保持正确的坐姿、站姿和行走姿势,锻炼平衡能力。
不宜弯腰、弓背或抬举重物。避免跌倒。
9、宜定期到医院做骨密度检查,骨密度降低并出现腰背及关节痛时,要及时应用抑制骨丢失、促进骨生成的药物治疗。
不宜滥用止痛药和激素类药。
10、宜进行综合治疗,如营养、运动、药物及物理治疗,定期复查,自己掌握治疗效果。
不宜消极抵制预防性治疗或只单纯使用超大剂量的补钙药物。
血清碱性磷酸酶(akp),由成骨细胞 或肝脏发作,二者的活性不一样,在肝功能正常情况下,可作为骨构成
如果按照上述方法治疗了2个星期,骨痛、抽筋没有得到缓解,你可以再去找医生开一些针药,帮助调节你身体内
故患者必须长期服药,如不长期眼药,会引起急性症状,甚至引发并发症,导致心肺肾功能障碍,严重者导致残疾
这种氨基酸可损伤血管内皮细胞,加速动脉粥样硬化,目前有些国家已将同型半胱氨酸作为诊断心脑血管病必须检
老年人骨密度分布以髋部变化最显著研究人员介绍,我国中老年人骨质疏松症患病人数已达9000多万人,骨质
是绝经后妇女和老年人的一种常见病,也可继发于其他疾病如糖尿病类风湿性关节炎慢性肾炎等或长期服用激素类
口服用药存在生物利用度低服药程序繁琐等弊端,如服药前后要空腹并保持直立状态,服药时要用约200ml的
方中淫羊藿辛甘温归肝肾经,可补肾壮阳通络止痛,黄柏苦寒亦归肾经,可坚阴治疗骨蒸潮热,二药合用,阴阳双
应用时应根据各种制剂的特点,严格遵照正确的用药方法(如阿仑膦酸钠应在早晨空腹时以200ml清水送服,
ericorwoll医学等在其第一项研究中给骨质薄化的患者注射了甲状旁腺素(商品名为forteo),
若出现肌肉关节刺痛拒按或有硬结,皮肤瘀斑干燥无泽面晃唇暗舌质淡紫或有瘀点,脉弦涩等血瘀的表现,可选用
针对骨质疏松症病人骨吸收与骨形成隅联失调,药物治疗分为三大类骨吸收抑制剂,以减少骨量的进一步丢失雌激
据报道,健康专家警示称,很多女性都越来越关注体重增加或其他一些衰老的外在迹象,比如皱纹等面貌改变,而
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