经常锻炼可预防骨质疏松症

家住南京河西的周奶奶今年76岁，原本准备坐公交车到拿药，没想到途中汽车颠簸了一下，周奶奶立刻感觉到腰部疼痛不适。骨科检查发现，周奶奶腰部2至4节腰椎由于外力压迫，竟导致腰椎骨骨折。

据骨科刘“骨质疏松症”是以骨量减少、骨组织的微细结构破坏，导致骨头“变脆”，容易发生骨折为特点。骨质疏松症患者常在轻微外力作用下，甚至日常生活中发生骨折，即所谓的“脆性骨折”。严重者甚至咳嗽一声、上厕所下蹲或系鞋带时，都会发生骨折，且会反复在不同部位发生骨折。有数据显示，中国城市50岁以上的中老年妇女脊椎骨骨折发生率为15%，骨质疏松症则是老年人发生胸腰椎压缩性骨折的最主要因素。发生髋部骨折的老人中有30%的患者会因卧床而引发各种并发症甚至死亡，严重影响患者生活质量。

由于骨质疏松症发生时常无明显症状，容易被人疏忽。通常是发生骨折后才从x光片上显示骨质疏松症，此时骨量丢失可能已经超过30%，治疗有很大困难。还有一些患者主要症状为疼痛，以腰肩部疼痛多见，严重的会出现全身骨骼和关节疼痛，身材变矮，驼背等症状。